魚肝油和鈣的吃法？

魚肝油和鈣的吃法？

鈣和魚肝油的吃法有講究嗎？怎麼樣吸收更好？是分開吃好還是一吃吃好？如果分開要隔多久？是空腹好還是？不講究的吃有影響嗎？

最佳答案

你好，因為母乳和奶粉中含鈣量較高，而AD劑含量少，所以寶寶需要補充魚肝油，每天吃400IU-800IU，魚肝油促進鈣的吸收，也可以給寶寶曬太陽對鈣的吸收效果也很好，如果寶寶有明顯的缺鈣症狀，最好做一下微量元素的檢測，要在醫生的指導下及時補充，白天吃魚肝油晚上吃鈣更有利於吸收，效果會更好，吃完奶後半小時就可以服用。