吃猕猴桃和橙子能美白嗎，每天吃多少能美白

女11歲來自內蒙古健康咨詢描述：

吃猕猴桃和橙子能美白嗎，每天吃多少能美白？還有什麼水果能美白，效果明顯嗎

曾經的治療情況和效果：
曾經沒治療過想得到怎樣的幫助：
提供一些可以美白的方法，本人11歲（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）

問題答復：

病情分析：
這兩種水果沒有明顯的美白作用，
指導意見：
這兩種水果是營養價值比較高的，應該多吃，但是並沒有明顯的美白功能，美白建議使用牛奶，雞蛋清敷臉，結合白醋洗臉。