幼兒腹脹應該如何去預防?
積極預防喂養不當或消化不良引起的腹脹,提倡母乳喂養,積極防治胃腸道感染,防治便秘,以上為常見的引起腹脹的內科性疾病。預防腹脹方法: 1.少食易在腸胃部制造氣體的食物 如土豆、面食、糖等,都易在腸胃部制造氣體,最後導致腹脹。 2.不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。 3.良好進食習慣 改變狼吞虎咽的習慣,因進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。 4.防止不良情緒 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸。 5.增強體質 注意鍛煉身體,每天堅持適量室外運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。 6.適度補充纖維食物 高纖維食物有時有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物後。這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。 7.預防胃腸道疾患 對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。
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