影響乳汁分泌的幾個因素

　　潘昕：除了寶寶正確的吸吮方式以外，還有一些因素也會直接影響到媽媽乳汁的分泌，首先要保證足夠的睡眠，睡眠不好會產生精神疲憊，直接會影響到泌乳；其次要有合理的營養膳食，基本原則要做到少食多餐，營養均衡，葷素搭配，口味清淡一些；還有一個重要的因素就是要保持愉快的心情，產後心境不良是產婦普遍存在的現象，這是由於產後激素分泌造成的，隨著產後天數的增加這種現象會自行緩解，如果情緒控制不好，就會直接影響泌乳。

　　主持人：剛才潘院長提到了媽媽們要營養均衡也是保證乳汁分泌的一個因素，我們知道媽媽們在月子裡會喝很多營養價值豐富的湯，如骨頭湯，所以我們想問一下，這種做法是否科學？

　　潘昕：月子裡產婦喝一些營養價值豐富的下奶湯是沒問題的，因為第一乳汁裡的大部分成分都是由水分構成，第二產婦產後多汗又喪失了很多的水分，所以喝一些營養價值豐富的湯類來補充水分，既有利於乳汁的分泌也有利於產婦的身體恢復，但不能光是喝湯，還要注意補充其他的營養成分。