我應該什麼時候開始哺乳？

　　越早越好。嬰兒天生有本能接受哺乳，盡管這可能仍需要一些練習！記住等到你倆都掌握技巧後，哺乳會變得簡單很多。

　　母乳喂哺步驟
　　1. 洗手並保持舒適
　　坐著讓後背筆直，膝部平坦
　　用墊子支撐後背（可選）
　　在您的膝蓋上放置一個枕頭，墊高嬰兒讓他們更靠近您的乳房（可選）
　　手邊放一杯水

　　2. 將嬰兒放在您的手臂內
　　和嬰兒肚子對著肚子。

　　如果您是左胸哺乳：
　　將嬰兒的屁股夾在您的右肘
　　用您的左手支撐他們的頸部和肩膀

　　如果您是右胸哺乳：
　　將嬰兒的屁股夾在您的左肘
　　用您的右手支撐他們的頸部和肩膀

　　3. 抬高嬰兒至您的乳房
　　嬰兒的鼻子應該和您的乳頭呈一條直線
　　讓嬰兒的頭部稍微往後傾

　　4. 讓嬰兒的上唇緩慢地劃過您的乳頭
　　嬰兒應該能張大他們的嘴巴，足以含住您的乳頭以及乳暈

　　5. 往前移動嬰兒，讓他們的嘴巴“銜住”您的乳頭
　　這沒有聽上去那麼可怕！嬰兒的下唇和下巴應該先接觸到您的乳房。

　　6. 確保嬰兒含住整個乳頭和下面的乳暈
　　嬰兒的下巴應該接觸您的乳房
　　您的寶寶應該大口含著乳房
　　下唇含住的乳暈區域大於上唇
　　您的寶寶應該呼吸不費力
　　您可能需要托著乳房

　　7. 您會感覺乳房有刺痛感
　　這意味著您的乳汁正在流動（“放乳”）。您會看到嬰兒的下颌在動，並聽到他們吞咽的聲音。乳汁流動增加時，您可能還會感覺乳房有些灼痛、扎痛或刺痛。

　　8. 讓嬰兒喜歡吃多久就吃多久奶
　　如果他們喝完一邊的乳房（您的嬰兒可能會表現沮喪，並且您會感覺胸部松軟而沒有任何隆起，此時您就會知道乳房已經沒有乳汁），那麼換另一邊繼續喂奶。

　　9. 用輕輕拍背的方法使嬰兒打嗝
　　嬰兒吃飽後，確保要給您的寶寶輕輕拍背（他們會讓您知道他們何時吃飽，要麼離開您的乳房；要麼會睡著）。

　　10. 再次喂奶
　　一旦嬰兒的肚子裡沒了氣泡，您可能會發現他們還要吃更多！

　　我怎麼知道嬰兒是否在吃奶？
　　您會感覺刺痛。這表示您的乳汁正在流動。
　　您會看到他們的下颌在動（或者他們的耳朵隨著下颌而微微在動）。
　　您會聽到嬰兒吞咽的聲音。
　　乳房從充盈時的脹，到被吸空後的舒適，您會感覺舒服。

　　如果感覺不對，不要擔心。將一只手指滑入嬰兒的嘴巴，打斷他們的吮吸，然後再試著銜乳。
　　如果您無法擺正位置，可以找兒保醫生尋求幫助。

　　為什麼哺乳讓我痛經？
　　這是因為您在哺乳時所釋放的荷爾蒙促使您的子宮收縮，而這便是您在喂奶時痛經感覺更強烈的原因。

　　准備好含乳的正確位置是，嬰兒應該“鼻子對著乳頭”並且“肚子對著肚子”。

　　1 洗手並保持舒適。坐著讓後背筆直，膝部平坦。用墊子支撐後背，並且有必要的話，在您的膝蓋上放置一個枕頭，墊高嬰兒讓他們更靠近您的乳房。強烈建議您這麼做，尤其是在哺乳早期，這樣可以預防背痛。

　　2 和嬰兒肚子對著肚子。用枕頭支撐嬰兒，這可以幫助他們保持正確的位置。用一只手支撐他們的頭部和頸部，然後另一只手幫助他們側著身子。嬰兒應該在您的乳房邊上，他們的鼻子應該和您的乳頭呈一條直線。並且讓他們的頭稍微往後傾。

　　3 讓嬰兒的嘴唇緩慢地劃過您的乳頭。嬰兒應該能張大他們的嘴巴，足以含住您的乳頭乳暈。往前移動嬰兒，讓他們的嘴巴“銜住”您的乳頭。嬰兒的下唇和下巴應該先接觸到您的乳房。

　　4 確保嬰兒含住整個乳頭（包括乳暈），並且他們的下巴接觸著您的乳房。嬰兒應該大口含著乳房，並且呼吸不費力。您會感覺胸部有刺痛感。這意味著您的乳汁正在流動。您會看到嬰兒的下颌在動，並聽到他們吞咽的聲音。

　　5讓嬰兒喜歡吃多久就吃多久奶。如果您覺得嬰兒還沒吃飽而您認為一只乳房已經喝空，那麼換另一只乳房。