0-1歲的聰明寶寶喂養經

　　寶寶醒著來到人世,他已有良好的味覺、嗅覺、觸覺、溫覺、視聽覺等。他的第一聲啼哭,不僅是向母親報喜,而且是向世界宣布,他是一個獨立的個體。正常足月產寶寶的出生體重和身長分別為3.3千克和50厘米,寶寶出生後其體格發育即開始了高速地生長,到6個月末,寶寶的平均體重和身長分別增加到約8.4千克和69厘米。

　　純母乳喂養

　　母乳是6月齡之內寶寶最理想的天然食品。母乳所含的營養物質齊全,各種營養素之間的比例合理,含有其他動物乳類不可替代的免疫活性物質,非常適合於身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的寶寶。母乳喂養也有助於增進母子感情,促進母體的復原。同時,母乳喂養經濟安全又方便,不易發生過敏反應。因此,應首選用純母乳喂養寶寶。純母乳喂養能滿足6月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素。

　　產後盡早開奶,初乳的營養最好

　　在分娩後的7天內,乳母分泌的乳汁呈淡黃色,質地黏稠,稱之為初乳。初乳對寶寶十分珍貴,含有豐富的營養和免疫活性物質。因此,應盡早開奶,產後30分鐘即可喂奶。盡早開奶可減輕寶寶生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發生。

　　盡早抱寶寶到戶外活動或適當補充維生素D

　　人乳中維生素D含量較低,家長應盡早抱寶寶到戶外活動,適宜的陽光會促進皮膚維生素D的合成;也可適當補充富含維生素D的制劑;尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節,這種補充對預防維生素D缺乏尤為重要。

　　給新生兒和1～6月齡寶寶及時補充適量維生素K

　　由於母乳中維生素K含量低,為了預防新生兒和1～6月齡寶寶維生素K缺乏相關的出血性疾病,應在專業人員的指導下注意及時給新生兒和1～6月齡寶寶補充維生素K。

　　不能用純母乳喂養時,宜首選嬰兒配方食品喂養

　　由於種種原因,不能用純母乳喂養寶寶時,建議首選適合0～6月齡嬰兒配方奶粉喂養,不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉等喂養寶寶。嬰兒配方奶粉是除了母乳外,適合0～6月齡寶寶生長發育需要的食品,其營養成分的構成與含量接近母乳。

　　定期監測生長發育狀況

　　身長和體重等生長發育指標反映了寶寶的營養狀況,父母可以在家裡對寶寶進行定期測量,這種方法簡單易行,不僅可以幫助父母更好地了解寶寶的生長發育速度是否正常,也可以及時提醒父母注意其喂養寶寶的方法是否正確。特別需要提醒父母注意的是,寶寶的生長有其個體特點,生長速度有快有慢,只要在正常范圍內就不必擔心。

　　6～12個月是寶寶生長發育的迅速階段。此段時間的寶寶體重每月約增重290克,身長每月增長1.43厘米左右。這段時期的寶寶由於不斷地生長、發育,不斷地進行生命代謝活動及身體活動,需要營養物質源源不斷地供給身體。

　　6～12月齡寶寶喂養指南條目如下：

　　1.奶類優先,繼續母乳喂養

　　奶類應是6～12月齡寶寶營養的主要來源,建議每天應首先保證600～800毫升的奶量,以保證寶寶正常體格和智力發育。母乳仍是寶寶的首選食品。

　　2. 及時合理添加輔食 

　　從4月齡開始,需要逐漸給寶寶補充一些非乳類食物,包括果汁、菜汁等液體食物,米粉、果泥、菜泥等半固體食物及軟飯、爛面,切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。

　　3.嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、少鹽,不加調味品

　　寶寶6月齡時,每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜,每天應安排有水果。隨著月齡的增加,添加動物性食物,也可根據寶寶的需要,增加食物的品種和數量,調整進餐次數,可逐漸增加到每天三餐(不包括乳類進餐次數)。

　　4.逐漸讓寶寶自己進食,培養良好的進食習慣

　　建議用小勺給寶寶喂食物,對於7～8月齡的寶寶,應允許其自己用手握或抓食物吃,到10～12月齡時應鼓勵寶寶自己用勺進食,這樣可以鍛煉寶寶手眼協調功能,促進精細動作的發育。

　　5.定期監測生長發育

　　身長和體重等生長發育指標反映了寶寶的營養狀況,對6～12月齡寶寶仍應每個月進行定期的測量。

　　6.注意飲食衛生

　　膳食制作和進餐環境要衛生,餐具要徹底清洗消毒,食物應合理儲存以防腐敗變質,嚴把病從口入關,預防食物中毒。給寶寶的輔助食品應根據需要現制作現食用。