母乳：嬰兒最早的完美食物

　　開始幾個月，嬰兒用來滿足他的營養需要的唯一食物就是母乳。所有的嬰兒出生時體內都含有一定的鐵，可以維持他們開始6個月的需要，並且在一定程度上由母乳或配方奶加以補充。

　　母乳給了嬰兒生命最好的開始。它含有嬰兒需要的一切營養，比例剛好合適，而且給嬰兒提供了很多幫助他們防止感染的抗體，以及多種激素和其他生長因子。母乳中的高脂肪酸水平還可以保護那些容易過敏的嬰兒(他們大多出生在有哮喘、濕疹等食物敏感或者過敏病史的家庭中)。母乳中的鐵含量不高，但是非常同意吸收，而且能跟嬰兒自身體內的鐵結合在一起。另外，如果是早產兒，母乳還能自行調整營養成分，隨著嬰兒逐漸長大需要的變化而變化。母乳甚至能隨著天氣的變化而跟著變化——天熱的時候，它會變稀，以滿足嬰兒對水分的需要。還有重要的一點就是，他是消毒過的、現成的，而且總是合適的溫度。

　　與任何新技能一樣，對於新媽媽來說，母乳喂養可能是很難掌握的尤其是在剛開始的幾天，你要給自己一定的時間，並保持足夠的休息，多喝水。嬰兒含住乳房的姿勢非常重要，如果姿勢不對，那可能使你感到疼痛。一定要堅持下去，並且主動請接生員(出生後前10天)和健康探視員(出生後前10天)給你提供建議，或者通過你當地的健康中心或者育兒中心找母乳喂養輔導員幫助。只要你和嬰兒都感到開心，就堅持母乳喂養——不管是6周、6個月、1年還是更長。