職場媽媽母乳喂養的方法

　　吸奶器當然是必備的“武器”之一，但它的選擇除了適合自己外，還要考慮單位的情況。如果單位能夠提供一間專門的房間方便你吸奶用當然很好，沒有條件的話，那就要選用外形小巧、攜帶方便而且容易將奶水倒入儲存工具裡的那種，不然擠奶將成為一件讓你十分頭疼的事。另外，使用吸奶器要有規律，還要堅持每天早晩親自喂奶，才能讓母乳喂養堅持下來。

　　儲存母乳，可以選用瓶裝容器，也可以使用一次性母乳塑料袋。這種塑料集乳袋使用比較方便，也不必清洗，而且占用的冷凍空間少。但是它可不大結實，如果你需要在回家的路上顛簸很長時間，可是有點兒“危險”。所以最好使用密封性好的集乳袋，使用前將袋內的空氣擠出，裝滿奶後再將其直立地統一裝入專用的母乳包裡攜帶，且袋與袋之間一定要留出膨脹的空間（約兩三厘米）。使用玻璃瓶或塑料瓶儲存母乳也一樣，不要放得太滿，要留出一定的膨脹余地。

　　每只存儲母乳的容器最好掌握在大約寶寶一頓奶量的樣子，這樣可以避免浪費，也較容易解凍。還應該在每個容器上順手標示母乳擠出的日期和時間。

　　解凍後的母乳不宜再次冷凍。母乳被儲存後可能會形成乳水乳脂兩個層次,這是正常現象，喂前先輕輕搖勻即可。

　　解凍時不可以直接在爐上加熱，也不要使用微波爐。如果加熱過度，母乳所含的許多營養物質就會喪失，所以要將母乳儲存容器放在流動的冷水裡，用逐漸增加水溫的方式來使母乳被加熱到合適喂荞的溫度。