夜間喂養寶寶的經驗

　　寶寶在夜間對於母乳的需求，在其一天所需營養中占有相當的比重，即使是10個月大的寶寶，也有25%的母乳是在夜間進食的。在晚上，媽媽體內泌乳素的產生量是白天的50倍。所以，對於很多剛生產後不久的新手媽媽來說，夜間喂養寶寶是件辛苦而又非常必要的事情。

　　夜間如何喂養寶寶

　　“媽，我真是受不了了，天天困得要死啊!半夜裡朵朵總要醒很多次，她爸爸也不起來喂，我要崩潰啦!”朵朵媽哭喪著臉，坐在被窩裡朝朵朵奶奶抱怨道。“唉，知道當媽的不容易了吧。都得經歷這麼個過程啊，等朵朵再大點了，輔食能多吃一些了就好了。白天等朵朵睡覺的時候你就跟著一起睡，別把身體熬壞了。晚上等朵朵爸回來了，我幫你教育他一下!”朵朵奶奶安慰朵朵媽說。

　　寶寶在夜間對於母乳的需求，在其一天所需營養中占有相當的比重，即使是10個月大的寶寶，也有25%的母乳是在夜間進食的。在晚上，媽媽體內泌乳素的產生量是白天的50倍。所以，對於很多剛生產後不久的、像朵朵媽一樣的新手媽媽來說，夜間喂養寶寶是件辛苦而又非常必要的事情。

　　夜間喂奶好處大

　　(1)夜間哺乳可以使母體內有鎮靜作用的荷爾蒙水平提高，從而有助於睡眠。

　　(2)寶寶對乳頭的吮吸和刺激，會使母體產生更多的乳汁。

　　夜間喂奶注意事項

　　不要讓寶寶整夜含著奶頭

　　寶寶半夜醒了，吵得家裡不得安寧，媽媽的第一個反應就是把奶頭送進寶寶嘴裡。或者為了一夜太平，媽媽干脆讓寶寶整夜都含著奶頭，只要餓了，自然會吸，這樣就“一勞永逸”了。自以為聰明的做法，卻不知犯了大錯誤。

　　含著奶頭睡覺，一方面會養成寶寶不良的吃奶習慣，不僅不利於其對營養的消化吸收，還會影響睡眠。另一方面可能在媽媽熟睡翻身的時候，乳房蓋住寶寶的鼻子，導致寶寶呼吸困難甚至窒息。再者，寶寶整夜含著乳頭還容易使乳頭皲裂。

　　夜間喂奶謹防寶寶著涼

　　夜間給寶寶喂奶，很容易感冒，很多媽媽都擔心這個問題。所以，在給寶寶喂奶前，記得把窗戶關好，並用條較厚的毛毯把寶寶裹好。喂奶時注意把寶寶四肢裹嚴。

　　夜間按需喂養寶寶

　　很多媽媽有按時喂養寶寶的習慣，嚴格要求自己，實行軍事化管理。這樣大可不必，尤其是夜間。如果到了喂奶的時間，寶寶仍熟睡未醒，可以延長喂奶的時間間隔。待寶寶醒來時，判斷其確實餓了，再喂奶。這樣可以保證寶寶的睡眠。

　　逐漸調整夜間授乳的次數

　　寶寶吃奶是有習慣的，而且這種習慣很難改。所以，媽媽早期就要逐漸使寶寶適應夜間不吃奶的習慣。3個月大的寶寶，應該會睡一整夜了。不過，兒科醫生對“一整夜”的定義指的是半夜12點至清晨5點間。可在白天多喂寶寶幾餐來幫助建立此模式。假如寶寶白天小睡超過3小時，就喚醒他(她)，建立起睡眠規律。

　　夜間起來喂寶寶，燈光要暗，同時將互動減到最低程度。盡量不要刺激寶寶，安靜地給他(她)換尿布，喂他(她)，然後放他(她)上床睡覺。這樣既能保證母子充足的睡眠，也能逐漸改變寶寶夜間吃奶的習慣。

　　新手媽媽喂養經

　　與寶寶建立親密感

　　寶寶最怕媽媽離開，充分的皮膚接觸可使寶寶情緒穩定。從這一時期起，寶寶開始黏媽媽，到了晚上會變得煩躁，希望媽媽抱著自己。

　　媽媽可能很難理解為什麼很舒服地睡覺的時候寶寶也會哭鬧。這是因為，寶寶覺得睡覺的時候就是媽媽離開的時候，正是因為害怕媽媽離開，寶寶才會鬧情緒。雖然睡過一覺後又可以見到媽媽，可是寶寶心中根本就沒有這種概念，只覺得睡覺就是分離，內心變得特別不安。因此，寶寶身體健康卻總是夜間哭鬧是很自然的事，這時媽媽應該多抱抱寶寶，增加肌膚的接觸，讓寶寶安心地睡覺。上班族媽媽尤其要注意這一點。

　　溫馨提示讓寶寶睡好

　　要幫助寶寶一夜安睡，就要讓他(她)覺得舒服有安全感。讓寶寶以仰躺姿勢睡覺，等寶寶大到會翻身時，就會選擇自己的睡眠姿勢了。室溫應維持在20℃，這樣寶寶和你都會覺得舒服。別讓寶寶接觸到任何可能罩住臉而妨礙呼吸的柔軟物體。

　　小床或搖籃的床墊罩只能使用經檢驗合格的棉類制品，避免使用可能松脫而使寶寶窒息的塑料袋或包裹材料。絕不能將寶寶獨自留在沙發或床上。即使還不會翻身，寶寶也可能因扭動而跌落下來。

　　假如你有張家庭床而且是和寶寶一起睡，也要避免使用柔軟的材料。別使用羽毛枕頭，床墊要硬實，別將棉被、枕頭或安撫物墊放在寶寶身體下面。假如你和寶寶一起睡，就要避免攝入可能妨礙你清醒的藥物或酒。