母乳“有別” 營養價值大不同

　　我們都知道要給寶寶喝母乳，母乳喂養的孩子一般也比較健康。可是，有一個問題大家可能都忽略了——任何時期的母乳價值都一樣麼?其實，母乳也分等級的!俗話說，“金水、銀水，不如媽媽的奶水”。母乳雖好，但根據產生時間的不同，母乳也有“等級”之分。因此媽媽們要了解母乳等級和營養差別來給孩子喂母乳。
 

解析母乳喂養

　　1、初乳、成熟乳

　　按照產後時間的不同，有人將母乳分為了初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最為重要。

　　所謂初乳，是指產後頭幾天內的乳汁，質稠而帶黃色，其所含脂肪較少，而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質都比較多，比其他時間的母乳抗病能力更強，對新生兒發育和抗感染十分重要。因此，我們強調“早開奶”，也就是越早喂奶越好。新媽媽生完孩子稍事休息後，第1小時內就可以開始給孩子喂奶了。成熟乳是產後第7天至第9個月分泌的乳汁，此時母乳各種成分比較固定，其中蛋白質、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳，這一時期很短，但此階段母乳含脂肪最高，蛋白質、礦物質逐漸減少。9個月之後的母乳就是晚乳了，晚乳中各種成分含量均有下降，分泌量減少。盡管如此，只要母親體內還有母乳，就建議堅持一直喂到2歲，甚至更久。但要注意，為保證孩子的營養，應及時添加輔食。

　　2、前奶、後奶

　　每次喂奶時，根據母乳分泌的先後，乳汁還有前奶和後奶之分。

　　先吸出來的奶叫“前奶”，雖然看上去比較稀薄，卻富含水分、蛋白質，這也讓純母乳喂養的寶寶，在出生後4個月內一般不需要額外補充水。“前奶” 以後的乳汁，變成了白色，比較濃稠，這便是“後奶”了。後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素，能提供許多熱量，保證孩子吃後不會經常餓。

　　因此，哺乳時切不可將開始的乳汁擠掉，也不可喂一會兒這一側又換另一側，應讓嬰兒盡量吃空一側再換，這樣才可保證孩子攝取足夠的營養。如果只吃前奶，孩子會比較瘦小;只吃後奶，又會缺少水分和蛋白質。

　　3、稀奶、稠奶

　　一般來說，如果媽媽平時膳食平衡，營養均衡，奶水會比較濃，這樣的奶營養相對比較豐富。如果媽媽營養跟不上，吃的東西比較稀，奶也會稀一點。奶水稀一次兩次無所謂，如果一直這樣，可能難以滿足孩子的營養需求，建議父母隨時關注孩子的生長發育是否達標，一旦營養跟不上，就要添加一些富含蛋白質的輔食了。但媽媽營養過於豐富也不好。大魚大肉吃多了，奶水上有時會飄著一層油，孩子吃了這樣的奶，根本消化不了，很容易出現“脂肪瀉”。因此，新媽媽們不能補過，肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保證自己的營養攝入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等，在哺乳期間都要限食。

　　即便是從一只乳房裡分泌的乳汁，也會有時濃、有時稀，這多是不同體質或不同營養狀況造成的。母乳喂養可不簡單呢，所以媽媽一定要盡自所能為寶寶提供健康而高質的母乳！

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