新媽咪,產後初乳不要浪費

　　導語：順利生完寶寶，是件值得高興的事，但值得提醒的是，新媽媽再高興之余，別忘了做好產後保健工作，做好產後護理，讓自己及寶寶更健康，那產後新媽媽要注意什麼呢?下面小編為大家介紹，產後注意6大項，希望新媽媽能夠了解!

　　1、爭取時間休息

　　產婦分娩過程中耗盡了產婦的體力是身體很虛弱的時期，所以最重要的是媽媽的休息，以確保盡快的體力恢復。現在很多醫院都是母嬰同室，能讓寶寶與母親在一起，為了更好的養育剛出生的孩子，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息，恢復好自己的身體才能更好的照顧孩子。

　　2、產後盡快排大小便

　　順產產婦應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。

　　3、哺乳的行為可刺激大腦

　　大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。

　　4、初乳不可浪費

　　一般來說，孩子生下來以後，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

　　5、多吃蔬菜避免便秘

　　很多廣東人認為，產後不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便秘十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

　　6、產婦多汗應注意清潔

　　懷孕的媽媽生出寶寶產後出汗量是比較多的，睡眠和初醒時汗量更多，有時後會可浸濕內衣，一般在數日內自行好轉汗量減少，這是屬於正常的生理現象，並非身體虛弱的表現。產婦後期要勤換內衣內褲和床單，家裡的居室要常通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內可能會導致增加呼吸道感染的機會，所以當新媽媽的一定要注意衣物的衛生和房間內空氣的質量，讓寶寶和自己有個健康的環境是很重要的。