職場媽媽，“喂”愛堅持

8月3日，2015年世界母乳喂養周主題宣傳活動在京舉辦。今年世界母乳喂養周主題是：職場媽媽“喂”愛堅持，旨在強調多部門、多層面、多渠道促進哺乳期女職工堅持母乳喂養。

職場媽媽母乳喂養攻略：

 1、必備用品之吸奶器 在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。 2、找到可應付緊急情況的親人 回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。每天下班後你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。 3、教會寶寶用奶瓶 在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會不適應，要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。 4、為寶寶培養一個保姆 保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。 5、選擇合適的哺乳裝 (1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。 (2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。 (3)衣服裡子要100%純棉的，吸水性要好。 

母乳貯存的小細節：

 1.每次吸完奶水，應在瓶子的外面貼好標簽，注明詳細的時間，給孩子按時間先後食用。 2.保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮。 3.冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應該在一個星期內喝完。 4.不要使用微波爐加熱，高溫會破壞奶水中的營養成分。可以放在一碗溫水裡解凍，使用前要搖晃，因為奶水凍結後會產生分離。 5.擠好的母乳裝進母乳袋完封後，將母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內快速進行冷凍。