母乳喂養的注意要點

　　產後母乳的分泌受許多因素影響，為保證寶寶有充足的人乳來源，根據國內外經驗，可采取以下綜合措施來維護和促進母乳分泌。

　　母嬰同室

　　在醫院出生的寶寶盡可能和母親在同一房間養護。寶寶出生後，可赤身偎在產婦懷裡，與母親的體膚相接觸，可增加乳母信心、加深親子感情和鞏固母乳喂養。洪都拉斯在實施母嬰同室和鼓勵母親喂奶的醫院管理制度後，醫院在兩年內新生兒的死亡數下降了50%、患病數減少了70%，而且醫院節省了在奶瓶、奶頭及配奶方面所花費的大量資金。可見母嬰同室有很多優點。

　　盡早開奶、多讓寶寶吸吮

　　在新生兒出生後的半小時內立即抱著寶寶吸吮產婦乳頭，雖然這時產婦一般都沒有乳汁，但這種吸吮對神經-內分泌系統構成刺激，促使催乳素分泌，誘導產婦乳房泌乳，而且可迅速促進和增加乳汁分泌量，並有助於以後鞏固母乳喂養。母乳喂養成功的關鍵是，在產後兩周內，即使沒有多少奶，也要堅持每天讓寶寶吸吮8？12次。通常在三五天內，產婦就會感覺有奶甚至奶脹，寶寶餓了想吃就喂，不必拘泥於幾小時喂一次。寶寶愈是強烈吮吸乳房，乳汁分泌就愈旺盛。新生兒頭幾天可以每小時、不短於每3小時喂一次，夜間至少喂2？3次。如果睡著了，可叫醒後喂奶。經過短期訓練，就能協調母子間吸乳、授乳行為及心理互動，順利養成喂奶習慣。

　　營養素不可缺，更不可濫

　　為乳母所提供的平衡膳食是維護健康的重要因素之一。然而任何食品及其所含有的營養素都有獨自的屬性及使用極限，攝入過少會出現營養素缺乏，攝入過多會有毒副作用。例如微量營養素中的碘、硒、鐵，維生素中的維生素A及維生素D，都有各自的適用范圍，過多會中毒而太少又會致營養素缺乏性疾病。為乳母安排的膳食要注意到日常膳食中各種食物的量，並在同類食品中交替換用，以取得不同來源的各類營養素。

　　乳汁質量的好壞和媽咪的生活、飲食有很大關系，為了成功的母乳喂養，盡量保持好心情，讓生活和飲食更健康吧！