刺激奶陣的方法

對於母乳喂養的媽媽們來說，最關心的事情就是自己的奶量是否充足，還有就是如何能夠產出更多奶讓寶寶吃足。有一個在媽媽們中間流傳的催奶秘方——“奶陣刺激法”，新手媽媽們不妨試試。

第一步，清洗雙手，放松身體，讓自己舒適地站立或坐下，深呼吸。

第二步，拇指放在乳房上方，其余四指呈C狀，在乳房下方。

第三步，輕揉乳房，左右旋轉，用手指輕輕觸碰乳頭，片刻你會感到乳房有微微的酥麻感。這時可以閉眼聯想寶寶吃奶的情景，增加刺激。

第四步，當乳房開始硬挺，乳頭分泌乳汁，奶陣就算來了，這時就可以喂奶或吸奶了。

第五步，兩面都擠完了，其實還有奶水沒出來呢。這回，可以用兩只手同時刺激兩個乳頭。一般不出5分鐘，第2波奶陣就來喽。由於這一輪的奶水較少，媽媽們完全可以擠完一邊再擠一邊，或兩邊輪流擠。一般還能收獲個30~50ml的奶水。 

 

第六步，如果你意猶未盡，而且乳房還沒有完全變癟，你可以試試第三輪，不過，這一回奶陣刺激出來的時間就會更久啦。我最多刺激3輪啦。

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