520母乳喂養日 關注寶寶喂養

　　5月20日成為網絡上的表白“我愛你”的節日這一天也是全國母乳喂養宣傳日。媽咪給寶寶最好最原始的愛，是生命的灌溉——母乳喂養。世界衛生組織建議，出生後最初6個月建議純母乳喂養，6個月以後持續母乳喂養並添加適當的補充食品的方式進行喂養，直至2歲或更長。
　　隨著科學育兒的理念日漸普及，越來越多的人認識到母乳喂養的重要性。母乳是嬰兒最適宜的營養品：它含有適當的蛋白質、碳水化合物、礦物質及各種維生素以供養生長發育中的嬰兒。母乳中，特別是初乳中含有大量抵抗病毒和細菌感染的免疫物質，可以增強嬰兒抵抗疾病的能力。母乳含有促進大腦迅速發育的優質蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在腦組織發育中起重要作用的牛磺酸的含量也較高，因此，母乳是嬰兒大腦快速發展的物質保證。研究顯示，用母乳喂養給嬰兒健康帶來的益處可以延續到成人期。
　　母乳喂養除了可以幫助嬰兒健康成長外，同時也是建立親子關系最重要的第一步，這是奶粉喂養無法取代的。喂養時的身體接觸會影響到嬰兒神經系統的發育，減少焦慮感。哺乳幫助新手媽媽建立母愛，嬰兒的吸吮刺激產婦體內荷爾蒙的分泌，增建感情。喂母乳時，母親與嬰兒同時感受身體的溫暖，母親漲奶時便想起嬰兒，這都是身體與感情的結合，也培養孩子日後的家庭安全感。
　　即便母乳喂養有這麼多好處，但就目前而言，我國母乳喂養現狀並不樂觀。據國家衛生與計劃生育委員會公布的數據顯示，我國0-6月嬰兒純母乳喂養率為27.8%，而這一數據在歐美發達國家達到了50%。母乳喂養率偏低，原因是多方面的。缺乏正確的哺乳知識、擔心身材走樣、傳統思想觀念影響、上班背奶環境惡劣、公共場所缺少哺乳室以及奶粉商家對“半歲以後母乳沒有營養”的惡意宣傳等等，一系列的因素造成國內母乳喂養氛圍極差。
　　母乳喂養的普及率關乎一國國民素質的提升。母乳喂養率低於國際水平這一現狀，將不利於國家綜合競爭力的提升，因此提倡更多媽媽采用母乳喂養已是迫在眉睫。不僅新手媽媽要主動學習專業的哺乳知識，建立起足夠的哺乳信心。
　　作為家人，尤其是老一輩更應該尊重媽媽的選擇，而不是反過來施壓迫使其給寶寶斷奶。哺乳是人類的本性和自然選擇，更多的是媽媽和孩子兩個人的事情，作為旁人盡量少插手，就是對當事人最好的尊重和支持。
　　最後也是最關鍵的一點，全社會都應該共同努力，為哺乳期媽媽營造良好的哺乳環境。公共場所和單位、公司應設立專門的哺乳室，企事業單位更應該按照《勞動法》規定給哺乳期內的婦女每天一小時的哺乳假。只有全社會都對母乳喂養重視起來，才能讓更多的媽媽可以更自由地去愛孩子!
　　母乳喂養，讓你中招的四大謠言
　　NO.1 吃得多奶水才足!
　　這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區了!認為母乳喂養的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最後不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎，影響寶寶的母乳喂養。
　　其實哺乳期確實要媽媽吃得好，但這並不代表要多，而是應該要吃得適量。事實上，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路裡的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時，健康媽媽還要盡量不要吃高糖、高脂肪沒有營養的垃圾食品，這樣對自己和對寶寶都不太好哦!
　　NO.2 乳房會變成米袋子!
　　很多愛美的媽媽都由於聽說用母乳喂養寶寶後乳房會下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營養來源。專家表示，因母乳喂養會導致的乳房下垂只是暫時性的。
　　懷孕後媽媽乳房會因為激素而變大，而生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，愛美媽媽在產後用不著為了保持乳房的原有形態而逃避哺乳。相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺充分發育，對乳房保健更有利，還有利於產後媽媽的恢復身材。
　　如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢防治因為姿勢錯誤而造成胸部變形、適當的按摩乳房等等。
　　NO.3 哺乳期不能減肥!
　　很多媽媽在懷孕的時候會吃很多的東西，為生產和哺乳提供充足的能量。但有研究發現，一些在懷孕期間形成的新習慣會在產後持續下去，尤其是攝入的熱量加大、每天吃3次或更多次的點心、運動減少等。但是一些媽媽想要產後恢復好身材，又聽信哺乳期媽媽不可以減肥的謠言，只好選擇不給寶寶喂母乳。
　　其實哺乳期本身是非常瘦身的，媽媽們堅持每天哺乳便可以消耗500卡路裡，這可以是真的躺著也瘦身。所以在哺乳期，媽媽只要注意飲食、均衡搭配。吃得健康便可以輕輕松松慢慢的瘦下來，如果加上適量的運動就更好了，運動不影響母乳的味道。
　　NO.4媽媽要比平時多喝水!
　　很多人會誤認為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會讓媽媽丟失很多水分，需要大量補水。而對於哺乳期媽媽來說，最好的無熱量飲料就是清水，因此在喂奶前，可以先喝一杯水。不過，本來大部分女性每天至少需要8大杯水來滿足身體需要，如果因為哺乳期而刻意多喝，那就容易過量了。喝水原則就是：只要感覺口渴就喝——但也要千萬注意，不要喝得過量，適量最好。

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