母乳喂養寶寶健康媽媽快樂

　　8月1日~7日是世界母乳喂養宣傳周。這是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，目的在於促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。

　　歷經了十月懷胎的漫長等待，寶寶的幸福降臨讓許多母親和家庭都喜出望外。可是怎樣才能完美地哺育這個小天使呢？

　　●母乳喂養信心很重要

　　河南省婦幼保健院產科總護士長劉愛青告訴記者，母乳是寶寶最好的糧食。它不但包括了寶寶生長所需的全部營養，更奇妙的是，還會根據寶寶發育的不同階段，自動地對裡面的成分進行調整。

　　鄭州市婦幼保健院產科一病區護士長趙慧君說，對於一位母親來說，一定要全面了解母乳喂養的優勢，這樣才可以堅定媽媽們母乳喂養的信心。母乳中的營養成分非常的全面，有利於寶寶的吸收和利用，母乳的溫度非常適宜，沒有污染，既方便又經濟。

　　●母乳喂養，給媽媽最健康的呵護

　　針對母乳喂養帶給媽媽的好處，兩位專家都表示，大部分人只知道母乳喂養給寶寶會帶來的好處，但對於能給媽媽帶來什麼樣的好處卻知之甚少。

　　其實，母乳是母子雙方之間的共同付出、相互饋贈。進行母乳喂養有助於預防產後出血，同時也有助於產婦的子宮復原。同時母乳喂養對於體形的恢復也是很有幫助的，懷孕期間母親身體積蓄的脂肪，就是大自然為產後哺乳而儲存的“燃料”。

　　哺乳消耗母親體內額外的卡路裡，喂奶的母親新陳代謝會改變，不用節食就能達到減肥目的。正如母乳讓寶寶有一個健康正常的體形，寶寶也同時幫助媽媽恢復體形。因為在哺乳的過程中其實就是在進行運動，在消耗身上的熱量。在進行哺乳的同時還可以保護媽媽免受一些疾病的侵擾，比如說乳腺癌。種種研究表明，經歷過哺乳的女性患乳腺癌的幾率會大大少於從未哺乳的女性。哺乳還可預防卵巢癌、尿路感染和骨質疏松。

　　●母乳喂養的過程很關鍵

　　趙慧君表示，在進行母乳喂養的過程中，媽媽要保持良好的心情、充足的睡眠及豐富的營養，哺乳前應先清潔雙手及乳頭。在哺乳時母親及寶寶都應選擇舒適的體位，這樣既方便寶寶吃奶也不容易使媽媽產生疲勞感。在哺乳時為了幫助寶寶吮吸到充足的乳汁，媽媽把乳頭應放在新生兒舌頭上方，用一手托扶並擠壓乳房，協助乳汁外溢。

　　在哺乳結束時，用食指輕輕下壓寶寶的下颌，避免在口腔負壓情況下拉出乳頭而引起局部疼痛或皮膚損傷。每次哺乳後，應將嬰兒抱起輕拍背部1~2分鐘，排出胃內空氣以防吐奶。

　　劉愛青提醒，在初次母乳喂養時，一定要抓住三個關鍵點，早接觸，早吮吸，早開奶。早接觸是為了讓寶寶和媽媽保持母子的肌膚相親，同時也是為了幫助寶寶吮吸能力盡早形成；早吮吸就是在寶寶出生30分鐘左右，就可以哺乳了，讓寶寶盡早地吮吸乳汁，可以給寶寶留下一個很強的記憶；早開奶是因為乳腺初次生成的乳汁被稱為初乳，初乳富含蛋白質和抗體，營養價值非常高。

　　同時建議媽媽們在哺乳過程中，一定要注意姿勢的正確，將寶寶的頭和身體成一條直線，便於寶寶吮吸和吞咽；將寶寶面向媽媽的乳房，同時將寶寶的胸、腹和自己的胸腹緊密地貼在一起，並將寶寶的下颌對著自己的胸部。只有具備了正確的姿勢才能使媽媽和寶寶共同體會母乳喂養的快樂過程。□東方今報記者 崔婧