聰明媽咪咋保證奶水充足？

　　母乳才是孩子最好的食物，據北京瑪麗婦嬰醫院專家余梅介紹，母乳喂養不僅營養豐富，增加嬰兒抵抗力，而且還能增進母子感情，促進母親子宮收縮，利於產生恢復，預防乳腺癌的發生。但母乳喂養也不是一件容易的事，新媽媽怎樣才能保持充足的乳汁喂養寶寶呢？對此，余主任為新媽媽們支了以下幾招：

　　1、在孕期就要學習了解母乳喂養的知識和技巧，按時聽孕婦學校的課。多看母乳喂養的書籍，充分了解母乳喂養的優越性和重要性，做好充足的心理准備。

　　2、產後24小時一定要母嬰同室。母親用母乳喂養嬰兒時喂奶的間隔時間、持續時間沒有限制，嬰兒剛出生，母親沒有下奶時，嬰兒吃奶的次數多，吃的時間長是正常的。有時嬰兒吃飽了仍然吸吮乳頭，這是為了滿足口欲，不能強行將乳頭從嬰兒口中拔出。按需哺乳不僅是為了滿足嬰兒的生理需求，也是為了滿足嬰兒的心理需求。

　　3、嬰兒吸吮的姿勢要正確，以防乳頭破裂。嬰兒吃奶時要將乳頭及大部分乳暈含到口中。如果只含乳頭，乳頭就會吸破。如果母親喂奶時感到乳頭痛，要糾正嬰兒的含接姿勢。

　　4、要堅持純母乳喂養，也就是說不給孩子添加母乳外的任何食品及飲料。嬰兒剛剛出生時是母乳喂養成功的關鍵期，也是嬰兒最佳的學習吃奶的時期。這時嬰兒頻繁吸吮母親的乳頭，母親的體內才能產生泌乳素，泌乳素通過血液循環到達乳房，乳房產生大量乳汁。如果這時給嬰兒加糖水或奶粉，減少了對乳房的刺激，就會影響母親下奶。

　　5、丈夫及家庭的鼓勵和支持是母乳喂養的保證。家人要保證產婦良好的心情，多關心，為產婦提供充分的休息和睡眠。產婦保持良好的情緒精神愉快。要有信心相信自己有能力有充足的乳汁喂養自己的寶寶。實踐證明，99%的母親在掌握了母乳喂養知識技巧以後都會有充足的乳汁。