母乳喂養常見10大誤區

    “母乳喂養對寶寶有益”的觀念雖然已經深入人心，但是很多新手媽媽卻因為存在種種認識或做法上的誤區，導致不能堅持母乳喂養。本期就要糾正這些常見誤區。

　　誤區1  母乳6個月後就沒營養了

　　我們常常聽到說，母乳6個月後就沒有營養了，或者有些人會說寶寶一歲後就沒有營養了。其實母乳的營養一直在變化，寶寶初生、幾周、一歲甚至更大的時候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的時間，母乳也會發生變化。母乳是根據寶寶身體的需求產生的，寶寶的需求在變，母乳也在變。

　　寶寶在不同的發育階段，有不同的需求，初生到三四個月的時候，寶寶長得特別快，所以母乳裡的脂肪含量也特別高。這個時候如果把奶擠出來，可以看到奶水特別白、濃，這樣的奶營養特別豐富；而寶寶1~3歲時，他的生長速度減慢，對營養的要求不如以前高，所以母乳的營養成分也沒以前高，脂肪含量降低，奶水也就沒這麼濃了。媽媽大可放心，不同階段的母乳都是專門為寶寶該階段而“配方”生產的，裡面的成分最適合寶寶的生長，比起任何別的輔食，如蔬菜、水果、稀飯、肉，母乳的營養價值是最高的。

　　當然了，寶寶半歲以後，他也希望開始吃輔食，身體上也有這個需求，所以寶寶在這個階段可以開始加輔食。剛開始加的時候，不要加太多，因為寶寶一歲以內，奶還是主食。

　　誤區2  乳房不脹了，乳汁不夠了

　　有的時候，三、四個月以後，媽媽發現乳房不脹了，就擔心是奶不夠，其實是媽媽的乳房跟寶寶達到供需平衡了，所以乳房是軟的。媽媽剛生完寶寶時，她的產奶荷爾蒙會驟然增高，產奶量比寶寶的需求要多，所以乳房常常發漲，需要擠掉一些。但擠的時候不要擠光，可以留一點，這樣媽媽的產奶量和寶寶的需求才會達到平衡；如果每次都擠光，那產奶就會一直供大於求，因為媽媽的乳房會“以為”寶寶需要這麼多奶。如果奶太多，媽媽可以用卷心菜的葉子放在乳罩裡，或者喝薄荷茶來減少奶量。當媽媽和寶寶達到產奶供需的平衡時，乳房就不會脹了，會覺得比較舒適。除非寶寶多睡一小時，媽媽才會覺得有點脹。

　　誤區3  一定要一邊喝10~15分鐘，再換一邊

　　其實不需要，國際母乳會提倡的是：讓寶寶自己決定什麼時候不吃一邊、再換另一邊。當他自己不吃了，或者睡著了，你可以試一下讓他吃吃第二邊，有的寶寶會吃，有的寶寶不需要吃了，不用強迫他。

　　有的媽媽乳房容量沒有別的媽媽大，寶寶吃一邊沒有吃飽，那就要吃兩邊，或者一邊要吃很長時間，這都沒有關系。而有的媽媽，她的寶寶胃口小，她的乳房容量偏偏是大的，那寶寶只要吃一邊就夠了。乳房容量、寶寶胃容量、成長的因素、基因，有很多因素會導致寶寶吃奶的方式不一樣。所以還是那句老話“看孩子，別看鐘”。寶寶會告訴我們，他什麼時候吃飽了，什麼時候還要吃。

　　誤區4  吃到後面乳房癟癟了，就沒有乳汁了

　　雖然到後面乳房癟癟了，但還會有噴乳反射，寶寶還是會吃到很多奶。因為你的血液一直在循環，所以乳房會一直產乳。後面雖然乳流量變慢了，但會一直產奶，而且現產的奶脂肪含量高，會很濃很白，寶寶可能不需要喝很多就飽了，就好比是吃了很多奶油。

　　誤區5  每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出

　　這也是個誤區。越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒有喝到後乳，寶寶就飽了，所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣；而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數越多，媽媽就擠得越多，擠得越多奶也越多，形成惡性循環。我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳房軟一點就可以了。