母乳喂養20大雷區 新媽請繞行

    母乳喂養的重要性，已經越來越被年輕父母所認同。多數媽媽也願意堅持母乳喂養，並為成功母乳喂養而努力。然而，母乳喂養中有些常見雷區，媽媽們要繞行哦！

    1.奶沒下來前，先讓寶寶吃奶粉

    嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續半小時，即使沒有乳汁也應哺乳。產後宜母嬰同室，多讓寶寶吸吮乳頭，這不僅可增進感情，也會因寶寶的吸吮而促進乳汁分泌。

   2.擠掉第一次分泌的乳汁

    初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色淡黃、黏稠(其實不是髒)，量很少，非常珍貴。初乳營養豐富，能增加寶寶的抗病能力，能保護嬰兒健康成長。初乳還能幫助寶寶排出體內的胎糞、清潔腸道。因此，即使母乳再少或者准備不喂奶的母親也一定要把初乳喂給寶寶。

    3.擔心乳房下垂，放棄母乳喂養

    哺乳後乳房是否下垂是與哺乳前乳房的情況有關，因此孕媽媽應從懷孕後就開始注意乳房的護理，使用寬帶乳罩支撐乳房，同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會減少發生乳房下垂的可能。

    4.喂完奶，用香皂清洗乳房

    哺乳期媽媽經常使用香皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益，反而會因乳房局部防御能力下降，乳頭容易干裂而招致細菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。

    5.純母乳喂養=不能給寶寶喝水

    雖然有些觀點認為4—6個月內的寶寶只需母乳，不必加喂水，但要視情況而定。北方的冬天天氣干燥，如果室內溫度過高，新生兒容易缺水。再者，天氣太熱或出現腹瀉時寶寶體內也會缺水。缺水時寶寶的嘴唇看上去干燥起皮，情緒不安，愛哭鬧。

    建議最好控制室內溫度在20—25℃之間，北方冬天室內要使用加濕器，保持空氣濕潤。看到嘴唇干燥可以用小勺給寶寶喂幾口白開水。

    6.躺著喂奶

    產後疲乏，加上白天不斷地給寶寶喂奶、換尿布，到了夜裡母親就非常困。夜間遇到寶寶哭鬧，母親會覺得很煩，有時把奶頭往寶寶的嘴裡一送，寶寶吃到奶也就不哭了，母親可能又睡著了，這是十分危險的。因為寶寶吃奶時與母親靠得很近，熟睡的母親很容易壓住寶寶的鼻孔，這樣悲劇就有可能發生，為避免這種事情的發生，母親夜間喂奶時最好能坐起。

    7.喂完奶立即把寶寶放到床上

    給寶寶喂完奶後不要馬上放在床上，而要把寶寶豎直抱起讓寶寶的頭靠在母親肩上，也可以讓寶寶坐在母親腿上，以一只手托住寶寶枕部和頸背部，另一只手彎曲，在寶寶背部輕拍，使吞入胃裡的空氣吐出，防止溢奶。

    在哺喂母乳過後，爸爸也可以接過寶寶，為寶寶拍嗝。

    8.一只乳房吃完，寶寶就飽了，另一側乳房的奶存著寶寶下次吃吧

    喂奶時應讓寶寶吃盡一側乳房再吃另一側。若僅吃一側的奶寶寶已經吃飽、就應該將另一側的奶擠出。這樣做的目的是預防脹奶。脹奶不僅使母親感到疼痛不適，還有可能導致乳腺炎，而且還會反射性地引起泌乳減少。可以用吸奶器將奶吸出，排空乳房。

    9.母乳6個月後就沒營養了

    我們常常聽到說，母乳6個月後就沒有營養了，或者有些人會說寶寶一歲後就沒有營養了。其實母乳的營養一直在變化，寶寶初生、幾周、一歲甚至更大的時候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的時間，母乳也會發生變化。母乳是根據寶寶身體的需求產生的，寶寶的需求在變，母乳也在變。

    媽媽大可放心，不同階段的母乳都是專門為寶寶該階段而“配方”生產的，裡面的成分最適合寶寶的生長，比起任何別的輔食，如蔬菜、水果、稀飯、肉，母乳的營養價值是最高的。

    10.乳房不脹了，乳汁不夠了

    媽媽剛生完寶寶時，她的產奶荷爾蒙會驟然增高，產奶量比寶寶的需求要多，所以乳房常常發漲，需要擠掉一些。但擠的時候不要擠光，可以留一點，這樣媽媽的產奶量和寶寶的需求才會達到平衡。

    如果每次漲奶都擠光，那產奶就會一直供大於求，因為媽媽的乳房會“以為”寶寶需要這麼多奶。如果奶太多，媽媽可以用卷心菜的葉子放在乳罩裡，或者喝薄荷茶來減少奶量。當媽媽和寶寶達到產奶供需的平衡時，乳房就不會脹了，會覺得比較舒適。

    11.一定要一邊喝10~15分鐘，再換一邊

    其實不需要，國際母乳會提倡的是：讓寶寶自己決定什麼時候不吃一邊、再換另一邊。當他自己不吃了，或者睡著了，你可以試一下讓他吃吃第二邊，有的寶寶會吃，有的寶寶不需要吃了，不用強迫他。要“看孩子，別看鐘”。寶寶會告訴我們，他什麼時候吃飽了，什麼時候還要吃。

    12.每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出

    這也是個誤區。越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒 有喝到後乳，寶寶就飽了，所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣;而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數越多，媽媽就擠得越多，擠得 越多奶也越多，形成惡性循環。我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳房軟一點就可以了。

    13.上班了，乳汁的質量就變差了

    奶還是同樣有營養的，只是精神壓力大的時候，會減少產奶量。但這一般都是一時的，因為壓力是會過去的，加上周 末和寶寶呆在一起，產奶量就回升了。如果確實是奶量少了，那媽媽就需要花幾天時間頻繁地擠下奶。不用擠太長時間，每1.5小時擠5分鐘。或周末除了頻繁地 喂寶寶，每次喂完後再擠1分鐘。另外可以吃點藥催奶。

    14.奶不夠要留著、存著

    這是很大的誤區，奶是越擠越多的。其實不是個奶量，而是個產奶速度的問題。很多媽媽認為我的奶量就這麼多，其實是產奶的速度的問題：空的乳房產奶速度快，滿的乳房速度慢，如果頻繁排空乳房，產奶速度會快很多。乳汁是寶寶吃的時候就產，不吃就不產，吃得多就產得多。所以媽媽要有信心產奶。

    15.寶寶睡覺不好，醒好幾次，是因為奶不夠

    在早期，特別是前兩個月，寶寶頻繁吃，有幾個原因：一是寶寶的為很小，每次吃的量很少；二是寶寶成長速度很快，三四個月每周長170克左右，半歲內體重會翻倍，所以寶寶對奶的需求量會比較大。

    第一年是大腦發育最快的階段，所以寶寶的輕睡眠比較多，沉睡眠比較少。所以不用擔心奶不夠，媽媽只要按照寶寶的需求來做就可以了。第一個月，就享受和寶寶互相信賴的感覺。媽媽喂奶時不要穿乳罩，寶寶能聽到媽媽的呼吸心跳，會很有安全，也會睡得更好，等他醒來就直接吸奶。這樣很好很舒服，皮膚對皮膚的接觸也可以使媽媽奶產得更多。

    16.生病就不能哺乳

    沒有什麼病媽媽不能哺乳，除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要緊，現在寶寶出生後會馬上打乙肝疫苗，其實接種以前就可以開始哺乳。

    17.吃了藥就不能哺乳

    媽媽用藥前可以先問一下醫生是否會影響哺乳，如果寶寶已經大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那麼再來平衡一下 。

    18.哺乳媽媽要很注意自己的飲食

    不正確!哺乳媽媽應設法均衡飲食，不需特別吃什麼食品亦不用避免某些食物。哺乳媽媽不必為了制造乳汁而喝牛奶，也不須避免辛辣的食物、大蒜、包心菜或酒， 哺乳媽媽應該有正常、健康的飲食。

    19.哺喂母乳的媽媽必須喝很多水分

    不正確!媽媽應該依自己感覺來攝取水分。有些媽媽一直感到口渴，但很多媽媽並不覺得要喝比平常多的水份。

     20.六個月大後，母乳寶寶需要添加配方奶

     不正確!母乳供應寶寶比其它奶類還多的營養。大於6個月的寶寶應開始吃固體食物，這樣他們才能學習怎麼吃並且開始從其它食物來源吸收鐵質，寶寶7-9個月大，單單從母乳無法獲得足夠的鐵質。因此只要寶寶還在吃母乳，就不需要牛奶或配方奶。