新媽媽催奶應避開這些誤區

　　眾所周知，母乳喂養是對嬰兒最有利的喂養方式，但是，也有很多新媽媽奶水不足，這時候，她們往往會選擇進行催奶。小編提醒，催奶有誤區，新媽媽須謹慎!

　　誤區一：產後沒有及時開奶

　　盡管新媽媽產後身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量最高，對寶寶今後幾個月的健康成長至關重要。

　　誤區二：生完寶寶馬上喝濃湯來催乳

　　一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶寶尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。產後一兩天內，應喝些清淡的湯或醫院特別配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。

　　誤區三：補品一籮筐

　　俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?

　　對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯“催奶”，老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

　　誤區四：寶寶吸吮時間過短

　　導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產量的減少。

　　誤區五：哺乳姿勢不當

　　如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。

　　哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下颌貼到乳房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深，就能獲取越多的乳汁。

　　誤區六：過分重視自己的母乳量

　　媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養抱有充足的信心，最好采取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

　　誤區七：過早添加配方奶粉或其它食品

　　如果寶寶有條件接受純母乳喂養，則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳喂養的時間，干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。

　　誤區八：產後媽媽忙著節食和瘦身

　　有些上班族的媽咪，為盡快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。

　　很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著盡快恢復身材，讓自己常處於饑餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!

　　因此，新媽咪產後不要急於減肥，采取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯呢!

　　誤區九：害怕奶水不夠，想給寶貝多攢一些奶水

　　有的媽咪產後始終堅持母乳喂養，可後來，發現乳汁越來越少。這是什麼原因呢?正常情況下，奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況，原因很多：可能是為了攢奶，以為多存會兒，可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。

　　溫馨提示：上班媽媽“擠奶”要注意衛生

　　不少白領女性來不及等到寶寶斷奶，就迫不及待地重返工作崗位。於是就選擇吸奶器，把乳汁吸出來，儲存在冰箱裡，以便寶寶饑餓時食用。

　　雖然這樣的做法本身不錯，但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所，一般沒有專用的育嬰室，媽媽們不是進廁所“擠奶”，就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染，才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水，萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉，將對身體極不利。