粗糧營養豐富，不過吃粗糧也是有講究的，科學的食用方法才能讓粗糧煥發本來的美味和營養。　　1. 粗細搭配 聯合國糧農組織給出了健康人常規飲食中應該含有30-50克纖維的建議標准。研究發現，飲食中以6分粗

        嬰兒期是寶寶快速生長發育的時期，需要充足的營養供給以保證正常的成長。一到夏天，氣候炎熱，由於寶寶各方面的適應能力比

        輔食的逐步添加一般在寶寶4-6月的時候，這個時期，正是寶寶味覺形成的關鍵時期，各種輔食的性狀、味道會刺激味覺信號的

        當下正是吃桃子的季節，鮮美多汁的桃子是不是老幼皆宜適合所有的人呢？本篇討論的不是說桃子不能吃，而是怎樣盡量減弱危害

      鮮牛奶經巴氏法消毒後加入有益的乳酸菌，再經發酵作用而制成發酵的乳制品，這就是酸奶，經過這樣的加工後，不僅促使人體對牛奶中的營養成

        炎熱的夏天，寶寶出汗多需要及時補水。家長如果這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是水的問題，寶寶就會出現脫水。在炎熱的

       8個月的寶寶已經適應輔食，並且能吃肉類、蛋類、蔬菜等很多食物了，怎樣安排8個月寶寶的飲食？下面為您介紹8個月寶寶每日喂養方案：

由於4～6月的寶寶腸胃等消化系統還沒有發育成熟，沒有足夠的澱粉酶來消化吸收食物，所以在剛剛開始添加輔食的階段，常常因為食物在消化道內的時間過長，失去水分而出現便秘、上火的情況。另外，如果媽媽給寶寶吃得

成品輔食好還是自制輔食好？要回答這個問題，首先要明確給寶寶吃的輔食要滿足以下3個要求：一是新鮮，二是營養豐富，三是干淨衛生。那麼，符合這些要求的輔食，究竟是自己做的好，還是買來的成品輔食好呢？答案不言

輔食階段，怎樣給寶寶添加果汁呢？一般媽媽給寶寶添加果汁輔食的時候，喜歡在喝完牛奶後，這是不對的。成品果汁有哪些特點？我們選擇嘉寶果汁舉例說明。　　果汁輔食喂養誤區：寶寶喝完牛奶喝果汁 &nb

嬰幼兒上火的關鍵原因在於積食。寶寶腸胃等消化系統沒有足夠的澱粉酶來消化吸收食物，所以在添加輔食時，常常因為食物在消化道內的時間過長，失去水分而出現便秘、上火的情況。　　嘉寶米粉從營養配比上開始關注對吸

未滿四個月的小寶寶因為尚未添加輔食，飲食來源幾乎完全靠吃奶，而不論是母奶或奶粉沖泡(正常方法沖泡)的奶水，其中近85％以上都是水分，吃奶和喝水幾乎是一樣的。斷奶、輔食添加階段，寶寶需要通過直接喝水補充

隨著嬰兒一天天長大，所需要的營養成分也日益增多。這些營養成分除了來自母乳、牛奶外，更多的要由輔食供給。輔食可以自制，也可以購買成品輔食，對於較小的嬰兒或者輔食培養階段的嬰兒，選擇成品輔食較好。　　輔助

蝦仁海鮮粥　　成分：50克大米、5克鮮蝦仁(1－2個)煮熟後切成細丁、25克海鮮湯(約2湯勺)　　烹調法：蝦仁切細丁，放入海鮮湯內煮熟後，加入煮爛的米糊中，再加熱10分鐘即可　　營養：不但含豐富的蛋白

營養肝泥糊　　成分：40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、煮熟豬肝搗成泥15克(約1湯勺)　　烹調法：把溫奶倒入嬰兒米粉中，邊加邊攪拌，再加入肝泥，攪拌均勻後即可喂哺　　營養：除原有的豐富蛋白質及維生素外，

嬰兒創意輔食：番茄嫩肉粥　　成分：40克大米、50毫升溫奶、25克番茄(1滿勺)、20克鮮豬肉(1滿勺)　　烹調法：將大米煮成米糊狀，加番茄切塊、豬肉丁煮熟，最後加入溫奶即可　　營養：含豐富的蛋白質、

想要成功地給寶寶添加輔食，你需要注意下面六個問題：　　1、按嬰兒消化能力和營養需要，逐漸增加輔食品種，先嘗試一種，待3～5日或一星期後寶寶適應了，再添另外一種。　　2、輔食添加的量應由少到多，由稀到稠

在輔食添加初期，當寶寶能熟練地吃米粉等谷物食品後，就可以嘗試提供其它新的輔食如蔬菜和果汁。媽媽需要謹記的是：必須先給讓寶寶嘗試蔬菜，然後才是水果。　　孩子的天性是喜歡甜食，如先吃水果，孩子就可能不愛吃

    成熟的香蕉    香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物，它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應，你可以開始試著拿點

        我的寶寶一直是母乳喂養，從3個半月開始搭嬰兒配方奶粉，但是搭的量很小，她不太喜歡吃配方奶。在寶寶滿4個月之後，我開