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母乳喂養人工喂養寶寶補鈣寶寶輔食

寶寶呼喚輔食的7大信號

  現代養育觀念以及海內外專業人士主張,添加輔食時,應看嬰兒是否有要吃輔食的要求,而不是看幾個月該添加輔食;並且不主張為6個月以內的嬰兒過早添加輔食。

  給寶寶初添輔食的原因

  1.對於能夠吃到質優量足的母乳,且身高體重的增加都很健康的足月寶寶,母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。

  2.早於6個月甚至4個月開始添加輔食,有引發消化不良及過敏反應的隱患,因為寶寶的消化系統還不夠成熟,尚不能接受復雜的食物——特別是當父母有過敏史的情況下。

  3.由於味覺的發育,有些寶寶在嘗到了母乳以外的食物後,會被豐富的味道所吸引,從而不願意吃母乳了,影響了媽媽乳汁的分泌,而用營養相對單一的食物來取代完美的母乳,實在是一件得不償失的選擇。

  小編提醒:

  由此可知,輔食添加時間需要個體化和機動化。需要提醒媽媽的是,不要晚於6個月添加輔食,因為,此時寶寶的味覺發育較為敏感,廣泛接觸味道淡的食物有利於預防挑食和偏食。如果輔食添加過晚,會影響消化功能的正常發育,導致寶寶營養欠佳,身體容易缺鐵缺鋅。而且,會錯過咀嚼和吞咽能力的培養時機,影響寶寶颌骨及面部肌肉的發育以及乳牙的萌出。

  怎樣得知寶寶需要添加輔食了?——初添輔食7大信號

  媽媽要通過觀察寶寶的表現,決定添加輔食的時間。一般來說,當寶寶想要且能夠吃輔食時,會有以下的信號:

  1.快半歲大的寶寶,常常在抓到任何東西後就往嘴裡送。

  2.當大人吃東西時,寶寶表現出極大的興趣,或者喜歡抓大人正要吃的東西。

  3.寶寶的背部發展到稍加扶持便可坐穩,頭頸部肌肉的發育已完善,能夠自主挺直脖子。

  4.寶寶的吞咽功能完善,挺舌反射消失——當寶寶准備接受輔食時,舌頭及嘴部肌肉將發展至可將舌頭上的食物往嘴巴後面送,一起來完成咀嚼的動作,而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

  5.寶寶餓得很快,即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數,也無法滿足他這種饑餓的需求。

  6.寶寶連續幾天哭鬧或表現得煩躁,但吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常,完全沒有生病的跡象。

  7.只喂母乳的寶寶,近一兩個月的身高、體重的增長都不太好,生長曲線過於平緩,不能達到正常標准。

  怎樣給寶寶添加輔食呢?——初添輔食4大原則

  1.添加的品種——由一種到多種

  初添輔食,務必一次只添一種,切不可貪多;每增加一種新的食物時,都應當有三四天到一周的適應期,看看第一次試吃後以及逐漸加量後,寶寶是否會有不適反應,如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食後哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題後,才能添加新輔食。

  2.添加的食量——由少到多

  初試某種新食物時,最好由一勺尖那麼少的量開始,觀察寶寶是否出現不舒服的反應,然後才能慢慢加量。比如添加蛋黃時,先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始,如果寶寶能耐受,1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量,然後逐步加量到1/2、3/4,直至整個蛋黃。

  3.添加的濃度——由稀到稠

  最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶寶,確認寶寶能夠順利吞咽、不吐不嘔、不嗆不噎後,再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

  4.食物的質地——由細到粗

  千萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末,無論是寶寶的喉嚨還是小肚子,都不能耐受這些顆粒粗大的食物,還會讓因吞咽困難而對輔食產生恐懼心理。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。

  寶寶初添輔食7大種類

  1.谷類——寶寶5-6個月時,澱粉酶的分泌已較為成熟,適宜消化谷類食物了,而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉,無疑是最安全、最易吞咽和消化且營養最全面的谷類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素,可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。

  2.蛋黃——由於質地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食,宜安排在谷類之後。

  3.蛋清——容易導致寶寶過敏,需晚於肉類添加。

  4.肝髒——是補鐵、預防貧血的最佳食物,在寶寶順利添加了蛋黃後就應補充。為了方便寶寶吞咽,需要做成很細的泥,可混合到米糊中喂養。

  5.肉類及魚蝦——要安排在谷類和蛋類之後,牛羊肉及魚蝦更易引起過敏,需晚於禽肉及豬肉添加。

  6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜(如土豆、胡蘿卜、番茄、西葫蘆等)的質地比葉子菜細膩,可先於葉菜在谷類之後添加。

  7.水果——建議不要急於嘗試。如果能夠在寶寶接受了味道較淡的谷、菜、肝之後,才嘗試水果泥或果汁,那麼,寶寶長大後挑食偏食的發生幾率就會少很多。

  寶寶初添輔食9大喂養方法

  1.初始階段,每天添加一次輔食。喂輔食時,確認寶寶在躺著時嘴裡沒有食物,以免嗆咳或誤吸。

  2.最好在喂完母乳之後,或者在兩次喂奶的間隔喂輔食,上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。

  3.不宜在寶寶極度饑餓時先喂輔食,此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。

  4.不要強迫寶寶必須一次就能接受某種食物,否則易引發嘔吐。

  5.如果寶寶堅決拒絕某種食物,切不可在一兩天內接二連三地反復嘗試,否則易使寶寶對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試,並要有足夠的耐心來應對固執的寶寶。一些口感特殊的食物,往往需要十幾二十次地誘導,才能讓寶寶順利接受。

  6.不要剛開始就要求胃容量有限的寶寶吃很多,寶寶吃完母乳後往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨著對食物的適應以及胃容量的增加,輔食的量自然會慢慢增加。

  7.將輔食盛裝於碗或杯內,以湯匙喂食,讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食,也應盡量避免用奶瓶喂食。

  8.若寶寶怎麼也不肯吃輔食,可試著用母乳或配方奶調制輔食,或改變輔食制作方法,如把煮蛋變成蛋黃羹。

  9.當寶寶出現食物過敏時,應停食這種食物一周後再試;若反復兩三次仍如此,則最好停食幾個月。

  

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