10個月寶寶食譜推薦

　　10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

　　南瓜粥

　　食譜原料

　　主料：米飯(蒸)20克、南瓜30克

　　制作方法

　　1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;

　　2. 南瓜去皮，切成小方塊，放入鍋中用水熬煮至軟，搗成泥狀;

　　3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

　　適用人群：6個月以上寶寶

　　健康提示：南瓜能健胃整腸，幫助消化，還可提高人體免疫力，增強機體對疾病的免疫能力。

　　南瓜中含有豐富的纖維素，是解除便秘的優良食品。

　　雞茸豆腐

　　食譜原料

　　主料：鮮嫩豆腐1小塊(約100克)

　　輔料：雞肉50克，雞蛋1個，細油菜絲、細火腿絲適量

　　調料：澱粉、植物油少許

　　制作方法：先把雞肉剁成泥，加上蛋清和少許澱粉一同攪拌成雞茸;再把豆腐弄成泥，用開水燙一下;鍋裡放油後先放入豆腐泥炒好，再放入雞茸，然後撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成。

　　適用人群：10個月的寶寶

　　健康提示：豆腐中富含優質植物蛋白、鈣質，雞肉中富含優質動物蛋白，這兩種食物結合在一起，促進寶貝長個子作用相得益彰。

　　煮掛面

　　原料：掛面50克、肝10克，蝦肉10克，雞蛋1個，菠菜10克，雞湯、醬油、鹽各少許。

　　制作方法：將肝、蝦肉、菠菜分別洗淨切碎成末。將掛面折成短段，放入鍋內，加雞湯、醬油一起煮，煮至八九成熟時，放入肝末、蝦肉末、菠菜末，煮開後將調好的1/4蛋液甩入鍋內，煮熟即成。

　　特色：此面色艷、味美、富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素。