家長在給寶寶准備輔食要注意什麼

　　不要給寶寶吃過多的魚松

　　有的寶寶很喜歡吃魚松，喜歡把魚松混合在粥中一起食用，媽媽也喜歡喂給寶寶魚松，認為魚松又有營養又美味。雖然魚松很有營養，但是也不能食用過量。這是因為魚松是由魚肉烘干壓碎而成的，並且加入了很多調味劑和鹽，其中還含有大量的氟化物，如果寶寶每天吃10克魚松，就會從中吸收8毫克的氟化物，而且寶寶還會從水中和其他食物中吸收很多氟化物。然而，人體每天吸收氟化物的安全量是3～4.5毫克，如果超過這個值，就無法正常代謝而儲存在體內，若長時間超過這個值，就會導致氟中毒，影響骨骼、牙齒的正常發育。

　　不要給寶寶吃過量的西瓜

　　到了夏天，適當地吃點西瓜對寶寶是有好處的，因為西瓜能夠消暑解熱。但是如果短時間內攝取過多的西瓜，就會稀釋胃液，可能造成寶寶消化系統紊亂，導致寶寶腹瀉、嘔吐、脫水，甚至可能出現生命危險，腸胃不好的寶寶，更不能吃西瓜。

　　不宜給寶寶的食物加調料

　　對於月齡較小的寶寶，食物中依然不要添加鹽之類的調味品，因為月齡較小的寶寶腎髒功能依然沒有完善，如果吃過多的調味料，會讓寶寶腎髒負擔加重，並且造成血液中鉀的濃度降低，損害心髒功能。所以，月齡較小的寶寶盡量避免食用任何調味品。

　　不要給寶寶吃太多菠菜

　　有的家長害怕寶寶因為缺鐵而貧血，所以，就讓寶寶多吃菠菜補充鐵。實際上，菠菜含鐵量並不很高，最關鍵的是菠菜中含有的大量草酸，容易和鐵結合成難以溶解的草酸鐵，還可以和鈣形成草酸鈣。如果寶寶有缺鈣的症狀，吃菠菜會使佝偻病情加重。所以，不要為了補充鐵而給寶寶吃大量的菠菜。

　　寶寶咳嗽時的飲食禁忌

　　中醫認為咳嗽是由於肺部不適引起的肺氣不宜、肺氣上逆。所以，寶寶在咳嗽的時候，不要吃寒涼的食物，否則容易造成肺氣閉塞、咳嗽加重，而且還容易傷及脾胃、聚濕生痰。同時，不要吃肥甘厚味的食物，多吃清淡的食物。咳嗽多是由於肺熱引起，多吃肥甘厚味的食物可產生內熱，加重咳嗽。還要注意的是，寶寶如果咳嗽，不要給寶寶吃橘子，因為橘肉是生熱生痰的水果，而橘皮卻是化痰的佳品。