八個月寶寶輔食吃什麼好

　　寶寶在八個月後逐漸從嬰兒期到兒童期過度，這時候後寶寶的補充營養是很中藥的，如果營養跟不上會直接影響孩子的發育影響成年身高。那麼八個月寶寶輔食應該如何添加?八個月寶寶輔食食譜有哪些?下面小編就整理了關於八個月寶寶輔食的內容，我們來看一下吧。

　　8個月寶寶輔食應該如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、菜汁、菜湯、肉湯、水果汁、米粉(糊)、蛋黃泥、稠粥、爛面條、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

　　用餐次數：每4～5小時喂食一次

　　上午：

　　6：00母乳喂哺10～20分鐘(配方奶150～200毫升)，面包一片;

　　8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴(或遵醫屬);

　　10:00喂配方奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊;

　　12:00喂肝末(或魚末)粥一小碗

　　下午：

　　14:00喂母乳10～20分鐘(配方奶150～200毫升)，饅頭一小塊;

　　16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯50～100毫升;

　　18:00喂爛面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克

　　夜間：

　　20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100～120毫升;

　　22:00喂母乳10～20分鐘(配方奶150～200毫升)

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　寶寶8個月需要補充哪些營養?

　　寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。

　　1. 熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，後逐漸轉變為從固體食物中攝取。

　　2. 蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。

　　3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

　　4. 鐵質：由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

　　5. 水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。

　　八個月寶寶輔食食譜

　　胡蘿卜蘋果汁

　　食材：

　　胡蘿卜1根、蘋果1個

　　做法：

　　1、將胡蘿卜擦洗干淨，切塊。

　　2、將蘋果洗淨，切塊。

　　3、先用攪拌機將胡蘿卜搾汁。

　　4、然後用攪拌機將蘋果搾汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，並立即飲用。

　　功效：

　　這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來搾汁作為輔食喂養寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的症狀。

　　番茄蔬菜粥

　　食材：

　　西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

　　做法：

　　1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干淨，切成小塊。

　　2、將這些蔬菜放到鍋裡煮。

　　3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶喂養。

　　功效：

　　西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

　　牛肉燕麥粥

　　食材：

　　牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

　　做法：

　　1、燕麥泡一泡，洗干淨。

　　2、將燕麥煮成燕麥粥。

　　3、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

　　4、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。

　　雞肉青菜粥

　　食材：

　　大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。

　　做法：

　　1、雞腿洗淨，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉髒水，將雞腿肉丁清洗干淨。

　　2、木耳泡發洗淨後，切碎。青菜葉用手撕碎。

　　3、大米淘洗干淨，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。

　　4、關火等高壓鍋排氣後，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

　　5、將粥盛出後，待溫熱即可食用。

　　橙汁紅薯泥

　　食材：

　　紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

　　做法：

　　1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

　　2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

　　3、用消毒過的搾汁器搾取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

　　4、將鮮搾的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

　　6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

　　功效：

　　橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

　　草莓汁

　　食材：

　　草莓1碗、水適量

　　做法：

　　1、草莓在清水中浸泡十分鐘，洗淨去掉葉子和蒂部。

　　2、將四個草莓放入攪拌機中。

　　3、加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

　　4、倒入杯中兌水稀釋即可喂食。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶喂養。

　　功效：

　　草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　以上就是八個月寶寶輔食的內容了，媽媽們這時候一定要注意孩子的營養，以免影響孩子以後的成長。