8個月的寶寶吃什麼輔食 寶寶輔食的做法

　　寶寶從四個月的時候就要開始添加輔食了，隨著寶寶的不斷成長，所需要的營養也在不斷的增加，所添加的輔食也在不斷的調整，那麼8個月的寶寶吃什麼輔食好呢?寶寶輔食怎麼做呢?新媽媽們下面和小編一起來學習一下吧。

　　八個月寶寶輔食食譜做法大全

　　番茄雞蛋菜湯面

　　原料：煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後，在鍋內加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。

　　2、將雞蛋打勻後倒在面條上，再燒至凝結成塊後，加精鹽，盛入碗內即成。

　　雞肉白菜餃

　　原料：餃子皮，雞肉，洋白菜，芹菜，雞蛋液，適量高湯，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、將雞肉末放入碗內，加入少許醬油拌勻。

　　2、·洋白菜和芹菜洗淨，分別切成末。雞蛋炒熟，並攪成細末。

　　3、將所有原料拌勻成餡，包成餃子，並下鍋煮熟。

　　4、在鍋內放入高湯，撒入芹菜末，稍煮片刻後，再放入煮熟的小餃子，加少許香油和醬油。

　　功效：富含營養。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。

　　蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

　　原料：面粉，雞蛋，鮮蝦仁，菠菜，香油少許，適量高湯，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、只取蛋清與面粉和成稍硬的面團，擀成條狀後切成薄片。

　　2、將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗淨，用開水燙熟，撈出後切末備用。

　　3、將高湯放入鍋內，放入蝦仁丁，待湯燒開後下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油後盛入小碗內即可。

　　功效：含豐富蛋白質、碳水化合物。

　　蝦蓉小馄饨

　　原料：大明蝦，小馄饨皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許

　　做法：

　　1、取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。

　　2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進馄饨皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

　　番茄蔬菜粥

　　食材：

　　西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

　　做法：

　　1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干淨，切成小塊。

　　2、將這些蔬菜放到鍋裡煮。

　　3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶喂養。

　　功效：

　　西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

　　牛肉燕麥粥

　　食材：

　　牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

　　做法：

　　1、燕麥泡一泡，洗干淨。

　　2、將燕麥煮成燕麥粥。

　　3、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

　　4、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。

　　胡蘿卜蘋果汁

　　食材：

　　胡蘿卜1根、蘋果1個

　　做法：

　　1、將胡蘿卜擦洗干淨，切塊。

　　2、將蘋果洗淨，切塊。

　　3、先用攪拌機將胡蘿卜搾汁。

　　4、然後用攪拌機將蘋果搾汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，並立即飲用。

　　功效：

　　這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來搾汁作為輔食喂養寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的症狀。

　　雞肉青菜粥

　　食材：

　　大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。

　　做法：

　　1、雞腿洗淨，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉髒水，將雞腿肉丁清洗干淨。

　　2、木耳泡發洗淨後，切碎。青菜葉用手撕碎。

　　3、大米淘洗干淨，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。

　　4、關火等高壓鍋排氣後，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

　　5、將粥盛出後，待溫熱即可食用。

　　草莓汁

　　食材：

　　草莓1碗、水適量

　　做法：

　　1、草莓在清水中浸泡十分鐘，洗淨去掉葉子和蒂部。

　　2、將四個草莓放入攪拌機中。

　　3、加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

　　4、倒入杯中兌水稀釋即可喂食。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶喂養。

　　功效：

　　草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　橙汁紅薯泥

　　食材：

　　紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

　　做法：

　　1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

　　2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

　　3、用消毒過的搾汁器搾取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

　　4、將鮮搾的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

　　6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

　　功效：

　　橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

　　新媽媽們看了上面的輔食食譜的做法，開始動手為自己的寶寶添加營養餐吧。

　　(責任編輯：李慧燕)