寶寶如何添加輔食? 添加輔食的8個基本原則

　　寶寶如何添加輔食? 添加輔食的8個基本原則

　　嬰兒出生3個月後，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長發育的需求，開始添加輔食。給嬰兒添加輔食有方法，科學添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個月到6個月的嬰兒輔食科學添加方法。

　　3個月到6個月的嬰兒輔食如何添加

　　3個月以內寶寶

　　* 通常來講，3個月以內的嬰兒不宜添加輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。但維生素D的補充應從出生後的第三周起。母乳喂養的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由於配方奶中已補充VD，可根據各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。

　　* 從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以後漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。

　　4 -5個月大寶寶

　　* 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。

　　* 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

　　* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎後放入米湯或奶中，調勻後喂。待適應後，逐漸增至二分之一只。

　　* 從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥裡加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6個月大寶寶

　　* 從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　* 菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。

　　* 煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。

　　* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。

　　* 可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點鹽。

　　* 如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。

　　3~6個月寶寶的食譜推薦

　　此時，他們剛能吃輔食不久，腸胃的狀況還不能任他們放肆地大吃，因此，相對單一的沙拉種類，泥狀的食物更適合他們的胃口哦!

　　香蕉沙拉

　　材料：熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺

　　做法

　　1、香蕉去皮後，在碗中碾成泥狀。

　　2、調入一勺酸奶，攪勻即可。

　　營養小提示

　　1、酸奶含有乳酸菌，有利於寶寶的

　　腸胃健康。

　　2、香蕉含有豐富的微量元素，有潤腸的效果。

　　3 、蕉要控制食量，以免寶寶出現滑腸現象。

　　寶寶添加輔食的8個基本原則

　　(1)與寶寶的月齡相適應;

　　(2)一種到多種;

　　(3)輔食要鮮嫩、衛生、口味好;

　　(4)進食時的心情要愉快;

　　(5)從稀到稠;

　　(6)從細小到粗大;

　　(7)遇到不適要立刻停止添加;

　　(8)吃流質或泥狀食品不宜過長。

　　輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養或人工喂養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了。添加輔食對寶寶身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的營養補充和飲食習慣培養也很重要。