兒童零食黑名單 這八種垃圾零食應讓孩子少吃

　　垃圾零食往往已“美妙”的口味，精美的包裝獲得孩子的好感，但是這些零食卻往往對孩子的健康有著極大的危害。下面這八種零食，應該盡量讓孩子少吃甚至不吃。

　　兒童零食黑名單：

　　泡泡糖

　　天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。

　　魚干片

　　咀嚼時間過長後可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低寶寶的消化能力。

　　松花蛋

　　含有一定量的鉛，常食會引起寶寶鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

　　葵花子

　　中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝髒，會嚴重影響肝細胞的功能。

　　臭豆腐

　　在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對寶寶的身體有害。

　　爆米花

　　爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

　　方便面

　　方便面是油炸食品，過多的食用油炸食品會引起孩子肥胖，對身體的各項器官對會產生一定的影響，而且油炸食品中還含有致癌物質。其次就是方便面中含有大量的防腐劑和食品添加劑，會對人體主要髒器造成損害，尤其對兒童的健康發育會有一定的危害。

　　薯片

　　跟方便面相同，薯片屬於油炸食品，會對孩子的身體造成傷害。

　　除了以上提到的零食，果凍、棒棒糖、果脯等也應該讓孩子少吃。家長平時應該讓孩子多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。