寶寶飲食，這些輔食最好別添加

　　這些輔食最好別添加

　　爸媽們都樂於為寶寶們購買或自制各種各樣營養美味的輔食，期望寶寶健康長大，但寶寶稚嫩的消化系統對於食物非常挑剔，有好多食物暫時不能出現在他們的小餐桌上。

　　精細主食

　　谷類、澱粉類食物很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添加輔食時首選米粉、稀粥等谷類及澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會偏向於選擇精細的谷類食物，其實，精細的谷類食物裡維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入，這樣會影響寶寶神經系統的發育，而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。

　　蛋清

　　蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能吃。

　　汞含量較高的魚

　　汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體中，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

　　在選擇魚類時，應避免選擇體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鲨魚、劍魚、旗魚、羅非魚，特別是大眼吞拿魚、藍鳍吞拿魚等。

　　帶殼類海鮮

　　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，建議不要在寶寶1歲前喂食。