寶寶吃對輔食可預防過敏

　　防寶寶過敏做對了嗎?醫吁別陷入過敏恐懼症迷思

　　隨著過敏一詞的流傳，現代人越來越重視過敏早期預防、治療的重要性。即使如此，仍有不少民眾在一知半解下，陷入過敏恐懼症的迷思中。特別是，對於家有新生兒，且本身有過敏體質的新手爸媽中更是常見。

　　自身門診經驗中，就曾碰過父母因擔憂孩子遺傳到自己的過敏體質、誤觸地雷食物誘發過敏，而選擇延後寶寶食用輔食的時機;甚至預先挑選出某些網路流傳的高過敏物質(例如，雞蛋、堅果類等)，不予孩童食用的案例。

　　提升免疫耐受性怎做?研究：適度接觸食物過敏原有效

　　若想透過上述的方式來降低孩子未來出現過敏反應的風險，並不可行!其實，適度讓孩子接觸可能過敏原，反倒是降低過敏發作頻率、提高免疫耐受性的方法。

　　國外就曾針對上述問題進行相關實驗，實驗方式主要是，將200個18至30個月大的孩童，隨機分配為2組，一組分別接受舌下過敏原滴劑(包含屋塵螨、牧草與貓毛等過敏原)，另一組則於舌下滴劑安慰劑。

　　持續長達12個月後，分別對2組孩童進行過敏反應測試，結果發現，在12個月實驗結束當下，接受舌下過敏原滴劑者有50%有減少過敏原致敏反應的免疫耐受性提升的顯著表現。且於實驗結束後，再追蹤3年發現，受測者的免疫耐受性仍然維持在50%的比率，顯示適度接觸過敏原，確實有助提升人體對於該過敏原的免疫耐受性。

　　把握寶寶4個月大黃金期　提升免疫耐受性輔食這樣吃

　　除了分享國外研究外，在食物耐受性的角度來分析，若父母能把握幼兒出生後4個月腸胃道發育成熟、身體免疫系統正處於學習、尚未完全成長的階段，及早給予各式食物，讓免疫系統逐漸去認識它們(食物)，形成免疫耐受性，未來免疫系統自然就不會把它們當成敵人而發動攻擊。

　　想要藉由寶寶攝取輔食的過程，來增加其對於食物的免疫耐受性，爸媽們又該怎麼做才對呢?許多的育兒書常會建議家長同一種食物讓孩子連吃3天、1個星期，來增加孩子對該食材的適應力。但這樣的方式不僅不恰當，更可能過度刺激免疫系統，反而引起過敏。

　　因此，其建議爸媽可以采用少量、多樣、多嘗試的方式來建立寶寶的安全食物表。比方為孩子添加輔食時，不妨可試著一次吃3、4樣食物，但每次只吃一口，之後再逐漸增加每種食物的量(新食物不用急，一周添加一種即可)，以提升身體對食物的耐受性。

　　倘若，在寶寶嘗試的過程中，發生食物過敏症狀，如皮膚紅疹或血絲便、腹瀉時，建議可先停喂2周，如果這次還是產生過敏也不用擔心，等寶寶1歲以後再來試即可。