維生素吃過 多無益寶寶

　　維生素是補充人體的缺少成分，特別是現在大家習慣於服用維生素來“強身補神”，這是非常錯誤的觀念。當孕婦在選擇使用維生素時，請務必慎重參考說明書或請教專家。下面來看看維生素使用過量後，可能對胎兒產生的影響。

　　維生素A：

　　美國醫界研究指出孕婦如果服用大量的維生素A，會增加新生兒兔唇颚裂、先天性心髒病及中樞神經系統異常等的發生機率。正常人每日建議攝取劑量約2000國際單位，孕婦要達到3000國際單位。如果每日攝取量超過1萬單位，胎兒出現缺陷的機率就持續上升。攝取量超過2萬單位以上，胎兒出現缺陷率就會增加四倍。最可怕的是維生素A和維生素D會存藏於身體脂肪中，因此受孕前攝取過量也有可能導致日後的胎兒缺陷。

　　維生素D：

　　維生素D每日建議攝取量約400單位，維生素D可以從天然食物、營養加強的食品，以及陽光紫外線照射中都可以攝取到，所以懷孕時並不需要特別刻意增加攝取。如果攝取過量有可能導致母體和胎兒的高鈣血症，攝取量超過4000單位就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。如果同時還使用制酸劑，可能會造成更大危險。

　　維生素E：

　　維生素E每日建議攝取量約10-20單位，這種維生素在食物中普遍存在，所以很少出現不足的問題。一些學者曾經建議用維生素E來治療或預防心髒血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化，目前並無明確的醫學證據顯示維生素E過量會對孕婦或胎兒產生不良影響。

　　維生素C：

　　服用維生素C可以治療或預防感冒的說法，雖然受到醫學界質疑，但是卻被大家接受。建議每日攝取維生素C大約30-60毫克，維生素C不足會導致壞血病，但過量後會影響母體維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果，所以懷孕期間不建議使用大量的維生素C。