媽媽們該怎樣給寶寶補鈣呢？

　　想必每個媽媽都想讓自己的寶寶身體健康，體格強壯，所以媽媽們都想著怎麼給寶寶補鈣！其實家長應從補鈣的方法上去了解自己要如何為寶寶補鈣，在平時照顧寶寶的時候，也要注意哪些食物適合他們，對他們吸收鈣更有幫助。

　　為自己的寶寶補鈣時，首先要了解寶寶們需要哪些元素，選擇補鈣的方法也是很重要的。如果寶寶出現了各種缺鈣的症狀，但經過檢測後又不是非常嚴重的情況，建議給寶寶用食補的方法為寶寶補鈣。

　　我們吃的很多事物當中都含有豐富的鈣質，可以滿足我們的需要。只要我們有好的飲食習慣，科學的飲食結構，孩子即便是在生長發育的關鍵期，對鈣的需求量很大，同樣可以滿足孩子對鈣的需要。

　　奶和奶制品是嬰兒期的主食，也是鈣的主要

　　如果寶寶生長迅速、個子大，且有缺鈣表現時，應另外增加50～100 mg鈣制劑，以補充母乳中的不足。另外，哺乳期的母親應保證鈣的攝入量1200 mg，以保持母乳中鈣含量和母親自身需要。隨著寶寶一天天長大，4個月後需添加輔食品。1～3歲的幼兒，膳食以奶為主逐漸過渡到以谷類為主，奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分，是膳食鈣的主要

　　體內對鈣的吸收，需要維生素D的幫助。維生素D對我們人體來講，它的攝入不能滿足人體的需要。尤其對嬰幼兒，他在生長發育期對維生素D的需求是較大的。人體的維生素D是通過日光照射我們的皮膚來產生。維生素D的補充對鈣的吸收十分重要，補充維生素D最好的辦法就是曬太陽。