寶寶吃雞蛋怎樣吃才更營養？

　　很多媽媽都會在寶寶可以進食食物的時候給寶寶喂雞蛋吃，雞蛋的營養成分很高，而且吃法也很多，怎樣吃雞蛋，才適合你的寶寶呢？我們分情況說一說！

    雞蛋是一種營養非常豐富的常用食品，特別是蛋黃，含有豐富的營養成分，這些營養成分，對於促進幼兒生長發育、強壯體質及大腦和神經系統的發育、增強智力都有好處。1歲以內、4個月以上的嬰兒，以食用蛋黃為宜，一般從1/4個蛋黃開始，適應後逐漸增加到1～1.5個蛋黃。五歲以上的幼兒可以開始食用全蛋，力求每天吃一個為宜。

    雞蛋的吃法很多，根據不同年齡和身體狀況，可選用不同的吃法。

    嬰兒常用的是吃煮雞蛋中的蛋黃，將之碾成粉末，加水或奶食用。 　　

    低齡幼兒，可從蒸雞蛋羹開始，到蛋花湯、水潑蛋和煎荷包蛋。兒童可以食用炒雞蛋、蛋餃、金鉤千層卷、蟹粉蛋等。 　　

    煮雞蛋是常用的吃法之一，但若煮不得法，往往會使蛋清熟而蛋黃不熟；或煮過頭了，把雞蛋煮得開了花，蛋白蛋黃都很硬，這樣都不利於消化吸收。 　　

    正確的煮蛋法：雞蛋於冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮2分鐘。停火後再浸泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。