開始添加營養輔食的最佳時間

　　寶寶成長過程中，均衡的營養是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。寶寶在4-6個月大的時候是開始添加營養輔食的最佳時間。

　 我國3～4個月嬰幼兒體重曲線往往超過歐美先進國家水平，但4～6個月後便逐漸落後，而6個月至2歲的嬰幼兒缺鐵性貧血發生率高達35％左右。

　 上述兒童營養研究資料表明：4個月後嬰幼兒必須合理添加營養輔食，才能生長發育優良。因為4個月後的嬰幼兒生長發育迅速，來自母乳或牛奶、米粉等主食的營養已遠遠不能滿足。

　 為解決這一問題，就要求家長們給寶寶適當添加些營養輔食。
　　
　 液體食物：主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。
　　
　 泥糊狀食物：可分為兩大類：一是工業化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物；二是家庭制作的泥糊狀食物。
　　
　 固體食物：指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟的食物。根據不同

　 添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應：

　 4～6個月可加蛋黃、爛粥、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。

　 7～12個月可加魚肉、軟面條、雞蛋羹、馄饨、豆腐、各種碎菜、瘦肉末等。

　 從谷類開始，向魚肉禽蛋、蔬菜水果、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

　 另外，日本營養學家發現從小吃魚的孩子更聰明，就是因為魚肉中含有DHA的緣故。

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