如何科學添加輔食

    1.添加的輔食要與寶貝月齡相適應

    過早添加不適宜嬰兒消化的輔食，會因消化功能尚欠成熟，引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發生紊亂;過晚添加輔食，不僅會造成嬰兒營養不良，還會影響咀嚼功能發育。

    2.添加的輔食應從一種逐漸到多種

    一開始，單獨添加一種與嬰兒月齡相宜的輔食。嘗試了3-4天或一周後，如果嬰兒的消化情況良好，排便也正常，那麼再讓嬰兒嘗試另一種，切不能在短時間內同時給嬰兒添加好幾種輔食。

    3.輔食種類從稀逐漸變稠循序漸進

    正確的做法是，從喝菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點點變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯，這樣，嬰兒才能消化吸收得好，避免發生消化不良。

    4.輔食質地從細小逐漸變粗大

    一開始給寶貝多做些“泥”狀輔食，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，培養的寶貝吞咽功能，為以後逐步過渡到固體輔食打下基礎，同時也可讓寶貝從小熟悉各種輔食的天然味道，培養不偏食、不挑食的好習慣。

    嬰兒長牙時，可把輔食的顆粒逐漸做得粗大一點，促進牙齒長出，鍛煉咀嚼能力，可以細菜泥、粗菜泥，逐漸過渡到碎菜、煮爛的蔬菜等。

    5.輔食應從少量逐漸增加到多量

    每添加一種輔食，一開始每天給嬰兒喂上一次，量不要大。比如，加蛋黃時先吃1/4個，3-4天後，觀察寶貝沒有什麼不適反應，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠也安穩，再增加到半個蛋黃，以後依此逐漸增加到1個整蛋黃。

    6. 嬰兒不適馬上停止添加輔食

    嬰兒吃了新添加輔食後，要密切觀察大便及消化情況。如果出現腹瀉，或大便裡有較多的黏液，就要趕快暫停下來，待恢復正常後再從少量重新開始添加。如果遇到嬰兒生病或天氣太熱，可以推遲添加輔食的時間。

    7.讓寶貝在愉快氣氛中吃輔食

    給寶貝添加輔食不僅只是補充營養，其實對寶貝的心理也是一種很大挑戰。因此，要注意讓寶貝在愉快的氣氛中進食，盡量避開情緒不佳的時候，如在心情愉快和清醒時較為適宜。