如何做最簡單的輔食粥？

     紅棗粥(內含蛋白質、糖分、有機酸、黏液質、維他命A、B2、C、鈣質、磷質、鐵質等。

　　功效：養血補脾、補中益氣)

　　1、煮好白粥(小米粥);

　　2、將紅棗洗干淨，泡10分鐘左右，放入粥中煮15分鐘，將紅棗拿出放入涼開水中去皮(這樣很好去皮，用手撕掉就可以了)，去核，拌入粥中給寶寶食用，記得不要加糖哦!

　　雞血(鴨血)粥(動物血中還含有多種無機鹽和微量元素。如鈉、鉀、磷、鐵、鋅、錳、銅、钴等。這些元素都是人體不可缺乏的 )

　　1、用筒子骨熬湯後，將湯濾出煮粥。

　　2、將雞血、鴨血加兩片姜用水煮透後剁碎，可以加點胡蘿卜一起放入骨頭湯煮好的粥裡煮半個小時，加入少量鹽就可以給寶寶食用了。

　　牛肉粥(吃牛肉的寶寶力氣很大哦)

　　煮好白粥，將牛肉剁碎放入粥中煮熟就可以了，要放兩片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮開，少量鹽，就可以給寶寶食用了。

　　雞肉、雞肝粥(雞肝比豬肝容易消化和吸收，現在豬肉那麼貴，多吃點雞也很好哦!兩條腿的比四條腿的要營養價值高些)

　　煮好白粥，將雞肉和雞肝剁碎放入粥中煮熟即可，要放兩片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮開，少量食鹽就可以給寶寶食用了。

　　核桃粥(核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效)

　　新鮮的核桃去殼取出核桃肉，用攪拌機打成粉末。加入煮好的白粥中就可以了，不要煮太長時間，煮開後5分鐘就可以了。這個不放鹽寶寶也可以吃。