怎樣給寶寶添加固體食物

    你的媽媽也許會建議，在四個月以前就給寶寶一定量的固體食物。研究證明，過早加入固體食物並不好。因為寶寶的消化系統在發育健全以前缺少分解某種食物的美酶，一旦吃下不能分解的固體食物，寶寶的消化系統就會出現不適的症狀。不僅如此，由於吃了固體食物，母乳和其它嬰兒乳品的攝入量就會減少，寶寶正常發育所需的營養就不能很好的滿足。因此專家們建議，最好是從四到六個月起給寶寶逐步加入固體食物。

    醫生們認為最先添加的固體食物應該是大米和麥片這類谷物，最好晚一些添加豆類食物，因為寶寶很容易對豆類食物過敏，幾周之後可以加入水果、蔬菜、肉和雞蛋黃。最好在加入一種食物之後觀察幾天，確信沒有過敏，通常會很快出現腹瀉、嘔吐甚至在臉上和身上出現皮疹，過敏通常會持續五到七天。

    吃固體食物和用奶瓶吃牛奶完全不同，寶寶要花一段時間才能適應這一變化。有的母親喜歡先用小勺喂幾天牛奶，然後再加入谷物，如果寶寶喜歡這種混合食物，可以逐漸增加谷物的比重，否則可以換另一種谷物或水果。

    在給寶寶喂奶之前先喂一些固體食物是個好方法，然而也有一些寶寶即使再餓也不願意嘗試固體食物。遇到這種情況，你不妨先喂一半奶，再喂些固體食物，最後再喂剩下一半的奶，作為寶寶的飯後甜食。

    寶寶不僅要逐步適應固體食物本身，同時還要適應用勺子吃飯這種方式，舌頭的運動和新的吞咽動作也要逐步協調。

    十年前就有營養專家呼吁嬰兒食品中不能含有添加劑、糖和食鹽，因為這些東西很容易讓寶寶感到不適。現在的嬰兒食品中已經去掉了添加劑和鹽，糖的含量也很少了，但選購嬰兒食品的時候，還是要仔細閱讀包裝上的成份說明。

    除非寶寶能一次吃完一整罐食物，否則最好不要直接使用包裝食物的罐子或瓶子，啟封的食物不要在冰箱內儲存超過兩天。

    很多媽媽喜歡在家裡親自給寶寶烹饪食物，盡管做起來有些麻煩，但母親們還是認為，自己烹饪的食物可以選用新鮮而有營養的原料，不僅如此，寶寶還可以逐漸適應家裡飯菜的味道。不過營養專家們再次提醒鄉親，寶寶的食物中一定不要加鹽，哪怕這樣會影響食物的味道。去書店買一些專為寶寶烹饪的食譜，可以幫助你做出更多花樣的美食，通常這些自制的食物比在商店裡買的要便宜得多。

    磨碎的香蕉是一種即簡便又有營養的寶寶餐。選一只皮上已經出現小斑點的香蕉，去皮後用攪拌器或勺子磨碎，所有的寶寶都喜歡吃。

    五個月的寶寶應該嘗試用杯子喝水了，可以先給他一種有兩個把手的杯子，讓他握在手裡，開始可以培養寶寶用杯子喝奶，然後再是果汁和水。讓寶寶逐漸學會新的進餐方式這一點也很重要。