寶寶吃飯不乖怎麼辦

         友：您好！我家寶寶馬上就2歲了，但早上她就喝200ml的奶，別的都不吃，到中午才吃飯，而且吃飯很不乖，有時候要吃一個多小時，請問有什麼辦法嗎？謝謝！

        沈文:  建議開始養成良好的飲食習慣，早餐可以適當減少奶量，添加主食，如饅頭、花卷半兩，雞蛋半個。早餐和午餐之間的加餐可以給寶寶喝50-100毫升的牛奶或酸奶。午餐可以吃米飯、西紅柿炒雞蛋、清蒸鲈魚。在午餐和晚餐之間加水果一個，晚餐可以吃面片湯、海米小油菜，臨睡前一小時加奶50毫升。按此規律喂養孩子。

       沈文：中醫世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長
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