什麼時候開始添加輔食？

    你大概已經知道哺乳的原則是看孩子，別看鐘。寶寶會讓你知道他什麼時候餓了、什麼時候飽了不想再吃奶了；同樣，他會讓你知道他什麼時候准備好接受輔食了，他會顯現一些征兆表示他已准備好接受其他食物了。

    約半歲大時，寶寶會開始抓住東西往嘴裡送。有些嬰兒甚至會伸出手來抓住你正要吃的東西。嬰兒背部發展到稍加扶持便可坐著，你也會觀察到他已經開始長牙。當嬰兒准備好接受輔食時，舌頭及嘴部的肌肉已發育到可以將舌尖上的食物往嘴巴後面送，他們需要協調這個動作完成咀嚼。

    快到添加輔食的階段時，寶寶往往需要更加頻繁地吃奶。然而，如果嬰兒小於六個月但喂奶需求增加，並不意味著他已准備好要接受輔食，這是“猛長期”對母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應便會增加，嬰兒的需求也會回到正常。和流傳的說法正相反，睡前給嬰兒吃固體食物並不能讓他睡整夜覺。幾項研究把提早給輔食的嬰兒與沒有提早給的做比較，結果兩組嬰兒睡整夜覺的年齡都一樣。如果有人信誓旦旦地告訴你，她的孩子在給了輔食之後便能睡整夜覺，那很可能這嬰兒就是在那個時期左右開始睡整夜覺。

    小巫 ：美國Rutgers大學教育學碩士，國際母乳會咨詢員。