怎樣喂養寶寶才能長得壯

　　 友：老師你好，我想請問我家寶寶差5天滿五個月，體重13斤，身高61厘米，從生下來一直吃的很少，現在每兩個小時喂奶粉一次，每次在100毫升左右，一天也就吃個7-8次，是什麼原因寶寶體重不理想啊，怎麼讓寶寶盡快長胖，長壯呢？

　　沈文：從你的敘述看你家的寶寶發育良好，奶量也還適中，建議你可以適當調整孩子的喂奶次數及喂奶量，改成三小時喂一次，奶量適當增加，一天奶量在960毫升左右，也可以給孩子添加輔食了，首先添加的是澱粉類食物，如加鐵的米粉，也可以適當添加水果汁或蔬菜汁（新鮮自制的，不加糖），不建議你把孩子喂得超重了。

　　 友：請問我家寶寶5個月10天，牙齒長出了2個，現在還是母乳喂養，最近去查血說是缺鋅，我該給他吃什麼補鋅好點。？還有一般喂到什麼時候斷奶好呢？

　　沈文：如果是純母乳喂養，母親可以在食物上做調整，適當多吃一些含鋅豐富的食物，比如貝殼類（牡蛎等），肉類（如牛肉等），谷類（如胚芽等）。

　　世界衛生組織建議母乳喂養至少到孩子2歲，如果您有條件建議你母乳喂養到孩子2歲，至少到孩子1歲以後再考慮斷奶。

　　沈文：中醫世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。
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