每天一個蛋，寶寶好營養

　　 友：您好，我家寶寶9個月了，寶寶從 5個月起開始添加輔食，小家伙挺喜歡吃的，現在寶寶白天喝奶粉，吃輔食，晚上吃母乳。我們每天給他吃一個雞蛋，可是最近聽說小孩子每天吃雞蛋會影響身高，請問寶寶可不可以每天吃雞蛋？

　　沈文：我們建議孩子每天吃一個雞蛋，因為雞蛋可以說是符合人體營養需要的優秀生，營養價值最符合人體需要，不僅有孩子大腦發育的卵磷酯，還含有豐富的維生素和礦物質，並且容易吸收利用，你孩子天天吃個雞蛋是個好習慣，請堅持。

　　沈文：中醫世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。
　　本文來自 專家在線聊天