如何給一歲前嬰兒健康吃水果

　     果汁：選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然後用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過毒的紗布擠出果汁，也可用搾汁機搾取果汁。 　

　　果水：將水果洗淨後去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼後再打開鍋蓋食用。 　

　　果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗淨，然後用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。 　

　　1歲以後，幼兒就可以直接吃各種水果了。吃水果的時間最好安排在喂奶或進餐後，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

　　寶寶如何健康吃水果