冬季給寶寶做道暖胃輔食

　　冬季 寶寶要吃暖胃餐

　　進九後，由於天氣寒冷，稍不注意寶寶就容易受涼，從而引起胃腸不適。所以，媽媽們要學會利用飲食調養，讓寶寶的胃口“暖過來”。

　　材料：米、生姜。

　　做法：先將米洗好，姜切薄片後放入洗好的米裡面，按一般煮飯方式煮即可。

　　小貼士

　　經常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

　　為了防止寶寶腹部受涼，媽媽也要隨氣候的變化，適時為寶寶增加衣服。讓寶寶加強體育鍛煉，運動有利於改善胃腸道血液循環，增強身體素質，提高對氣候變化的適應能力，從而減少寶寶發病的機會。