給寶寶挑選輔食含糖量有標准

　　寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來源於各種食品中的添加糖，也正是這些人為添加到食品中的糖直接威脅著孩子的健康。

　　首先，糖攝入過量會增加孩子齲齒的機會，而且大量果糖在肝髒中代謝為脂肪，致使孩子因熱量過剩、體重隨之上升而變成小胖墩；其次，如果寶寶過量吃甜食，會使體液由弱鹼性變成弱酸性，為了維持人體內環境的酸鹼平衡，就必須動用體內的鈣、鎂、鈉等鹼性物質來中和，從而消耗大量鈣質，導致骨骼因缺鈣而出現骨質疏松，嚴重者可引起佝偻病；另外，經常吃含糖量高的食品會使孩子味覺發生改變，對口味清淡的食品失去興趣，必須吃那些口味濃烈的食物，這樣寶寶就越來越離不開甜食，患上甜食依賴症，因此養成挑食偏食的壞習慣。

　　專家提醒家長，在為寶寶挑選輔食或斷奶食品時一定要注意食品包裝上的含糖量，盡量為寶寶挑選含糖量低的食品。在家自制輔食時也不要添加糖分，因為蘋果泥、土豆泥裡本身含有天然糖，千萬不要為了寶寶愛吃甜食就往裡加糖，這樣反而損害孩子的健康。