專家的輔食添加建議

　　你是小家伙最好的模仿對象

　　在吃飯時，你可以坐在小寶寶對面，和他一起吃，讓孩子看到你如何咀嚼，如何把東西送進嘴裡，還有你愉快的表情，這些都是很好的行為示范。

　　從五六個月起，寶寶已經能夠認識到周圍人的表情了，他可以辨別周圍人的表情是鼓勵贊賞的，還是憂傷焦慮的。就餐時，和父母在一起的孩子，看到父母吃得很愉快，將盤中餐和喜悅結合在了一起，他也會受到感染的。這就是為什麼全家人經常一起在良好的氣氛中吃飯的重要性，即使孩子只有八九個月，他也需要這樣的就餐環境。

　　當然，現代的生活方式，我們可能做不到天天都和全家人一起吃飯。但最重要的是，不要忘記這一點。

　　從輔食添加開始，培養孩子一生的口味

　　給寶寶制作輔食，一定要遵循少糖、無鹽的原則。“少糖”就是指盡量少選擇糖果、糕點等含糖高的食物作為輔食。另外，在給寶寶制作食物時盡量不加糖。過多地攝入糖將對寶寶的健康產生很多不利影響：比如影響寶寶機體對蛋白質和脂肪的吸收和利用，影響對其他口味食物的適應，增加肥胖的危險等等。“無鹽”即寶寶輔食中不用添加食鹽。因為12個月內的嬰兒腎髒功能還不完善，濃縮功能較差，不能排出血中過量的鈉鹽，攝入鹽過多將增加腎髒負擔，並養成孩子喜食過鹹食物的習慣，不願接受淡味食物，長期下去可能形成挑食的習慣，長期過多食鹽甚至增加成年後患高血壓的危險。此外，輔食中不加鹽並不意味著寶寶的食物中就沒有鹽。實際上母乳、配方奶、一般食物中均含有一定量的鹽，足以滿足嬰兒的需要了，因為1歲以下的小寶寶每天所需要的鹽量還不到1克。

　　盡早讓寶寶熟悉各種食物的味道

　　在很多人眼裡，添加輔食似乎與寶寶就餐習慣的養成毫無關系，但實際上，它對寶寶養成良好的就餐習慣起著非常重要的作用。如果我們能在寶寶味覺發育敏感期，也就是半歲到1歲之間及時給寶寶添加輔食，讓他盡早習慣各種味道，那麼寶寶在飯桌上挑挑揀揀的行為幾率就會大大降低。

　　要對髒兮兮有所准備

　　曾經遇到過一位媽媽向我咨詢：我的寶寶10個多月，現在喂他輔食時他總是試圖推開我的手自己吃，可是他又吃不好，食物在手裡捏得爛乎乎的又放進嘴裡。我應不應該阻止他呢？我的回答是，千萬不要阻止寶寶，要認識到這是寶寶成長的信號！讓我們充分滿足這種欲望。因為沒有一開始就舉止良好，不弄髒就能自己吃得很好的嬰兒。而且這個過程對於培養寶寶的良好飲食習慣是必不可少的。

　　搖籃網提醒：隨著寶寶的步子慢慢來

　　尊重寶寶成長的腳步和節奏，尊重個體間的差異。當我們深切地認識到這一點時，你就會發現輔食添加的魔法鑰匙原來在寶寶那裡！所以，關於輔食添加這件事，你完全沒有必要太擔心，倒是可以揣度一下寶寶的小智慧，給他嘗試的機會，分享一下他點滴進步的巨大喜悅！