7—9個月寶寶輔食添加每日計劃

7個月寶寶一天輔食計劃

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

　　餐次：每4小時一次

　　喂養時間

　　上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升；12:00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量1/3。

　　下午：14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升；18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。

　　夜間：20:00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。

　　8個月寶寶一天輔食計劃

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

　　餐次：每4～５小時一次

　　喂養時間

　　上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘（牛奶或配方奶150～200毫升），面包一片；8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴（或遵醫屬）；10:00喂牛奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊；12:00喂肝末（或魚末）粥一小碗。

　　下午：14:00喂母乳10～20分鐘（牛奶或配方奶150～200毫升），饅頭一小塊；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯50～100毫升；18:00喂爛面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克。

　　夜間：20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分鐘（牛奶或配方奶150～200毫升）。

　　9個月寶寶一天輔食計劃

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　喂養時間

　　上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶150～200毫升；8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺）；10:00喂溫開水/菜汁100～120毫升，水果1～3片；12:00喂蒸雞蛋1個，餅干2塊。

　　下午：14:00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶150～200毫升；米粉一小碗；16:00喂碎菜末/豆腐/動物血30克～60克；18:00喂爛面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升。

　　夜間：20:00喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片；22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶150～180毫升。
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