寶寶添加輔食的時間和原則

　　在添加輔食時，媽媽要本著以下原則：

　　1、輔助食物添加量宜由少至多，逐漸增加，經7天後，如無消化不良等異常改變，並已成習慣後，再加第二種食物。如果嬰兒不肯吃，也不要勉強，可停幾天再試喂。

　　2、添加食物要循序漸進，不宜操之過急，其添加的品種應每次加一種，待消化功能適應後再加第二種，不可同時加幾種，以免造成小兒消化不良。

　　3、添加食物，一般應先加流質食物，如米湯、果汁或西紅柿水等，以後再加半流質食物，慢慢過渡到一般食物，即由細到粗，由軟到硬的原則。

　　4、添加食物最好在哺乳前喂給嬰兒，因饑餓時小兒比較容易接受，還要求食物要做得碎、軟、爛、烹調合理，注意色、香、味。

　　5、嚴格把好食物質量關。添加食物，特別是蔬菜，一定要新鮮、衛生，嚴防引起嬰兒食物中毒。

　　6、當嬰兒有病，消化機能紊亂時，或正值炎熱季節，應推遲數周後再添加輔助食品，已添加的輔食應減量或暫停，以免引起消化不良。待病情好轉後，再根據小兒具體情況靈活安排。

　　7、要考慮嬰兒的消化特點，不宜亂加輔食。有些父母喜歡給嬰兒喂些巧克力、麥乳精、蛋糕，甚至蜂王精、人參、銀耳等營養品，卻忽視了小兒消化能力弱，缺乏消化油膩食物能力的生理特點，結果會引起消化不良，出現食滯，從而使嬰兒營養不良，出現各種疾病。

　　一般情況下，給嬰兒寶寶吃的輔食主要有以下幾類：

　　1、半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

　　2、蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，預防寶寶發生缺鐵性貧血。開始時先喂1/4個為宜，可用米湯或牛奶調成糊狀，用小勺喂食1~2周後增加到半個。

　　3、水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

　　4、蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

　　在給寶寶初次喂輔食時，爸爸媽媽常會遇到這種情況：寶寶說什麼也不吃，或者用小舌頭把喂進嘴裡的食物再推出來，這時爸爸媽媽們一定要耐心，讓寶寶接受一種新的食物是需要時間的。此外，在給寶寶喂輔食的時候，爸爸媽媽不要先放在自己嘴裡咀嚼過再喂給寶寶，首先，經過大人的咀嚼，食物中的大部分營養被大人吸收了。其次，大人的口腔中有害細菌容易進入寶寶的身體中，引發嬰幼兒疾病。總之，喂輔食也是寶寶的一個新階段的開始，爸爸媽媽要替寶寶嚴格把關。