初添輔食 七種做法寶寶很抗拒

　　在沒有添加輔食之時，很多媽媽已經做足了功課，甚至想好了寶寶輔食添加之時，該給寶寶精心准備些什麼東西吃。初添輔食的講究有很多，關於輔食的狀態，要煮得有多爛，寶寶速度控制在多少，都是一門大學問。不知當父母的你，初添輔食之時，有沒犯過以下的錯呢？ 　　一、初添輔食時間太晚 　　結果：寶寶狼吞虎咽 　　有時候寶寶吃輔食會吃得太快太急，媽媽或許會認為這會養成寶寶狼吞虎咽的用餐習慣，甚是擔心。其實，如果寶寶已經很餓或者輔食很好吃的話，他自然就會吃得比較快，這並不代表著會養成狼吞虎咽的用餐習慣。 　　建議：提前喂食時間。如果媽媽不希望寶寶吃得太急，可以比平常喂食的時間再提前30分鐘讓寶寶用餐，讓就餐時間更加充裕，而且寶寶這時就不會因為太餓而吃太快。媽媽在喂食的時候也要注意速度。

  　　二、龜速進食
　　結果：熱騰騰的食物都涼了 　　寶寶有時候吃輔食也會吃得很慢，一碗稀飯有時要吃1個小時。這時候，媽媽你有沒有想到什麼原因呢？沒胃口還是不餓呢？輔食不好吃還是身體不舒服呢？這些原因都是有可能的。媽媽要改善寶寶進食的速度，就要更多地了解寶寶，給寶寶吃的食物必須是美味的，且口感細滑易咽，千萬不要催促或責罵寶寶，以免讓寶寶留下不好的用餐經驗。 　　建議1：烹煮方式做調整。媽媽可以嘗試變換食物的口味及制作方式，慢慢找出寶寶愛吃的口味。 　　建議2：延長兩餐間隔時間。媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時間，在兩餐之間盡可能不要喂食其它食物。如此一來，只要食物好吃，寶寶肚子餓了，自然就會加快用餐的速度。

 
　　三、忽略輔食口感
　　結果：只靠母乳和配方奶不長身體 　　寶寶跟大人一樣，也是有個人口味的，如果他覺得輔食不好吃，寶寶便對輔食不感興趣了。另外，有些媽媽錯誤地認為寶寶對輔食不感興趣也沒關系，只要寶寶肯吃母乳或配方奶就行了。其實，這樣會導致孩子1歲以後對母乳或配方奶越來越依賴。那該怎麼辦呢？又怎麼判斷寶寶是否喜歡輔食呢？ 　　判斷：媽媽可以觀察寶寶的成長曲線，體重是否增加，身高是否增長。如果寶寶不會抗拒吃奶，而寶寶的體重也有增加，身高也增長且精神良好時，可能是輔食不好吃，寶寶才會不喜歡吃。 　　建議：如果寶寶覺得輔食不好吃，媽媽要想辦法變換輔食的口味及口感，讓寶寶吃奶類以外的食物。媽媽最好先喂寶寶吃輔食，然後再給寶寶吃母乳或配方奶。

 
　　四、輔食份量太多
　　結果：寶寶消化不良 　　有時候媽媽會擔心寶寶吃得太多不好，會導致消化不良。隨著寶寶的成長，活動量也越來越多，消耗的熱量也會跟著增加，特別是吃母乳的寶寶。由於母乳吸收好，消化快，加上寶寶的活動量很大，可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。 　　建議1：增加食物的份量。如果寶寶吃完了還想吃，媽媽可以繼續喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓，可能是身體需要更多的能量，這時候媽媽可以增加一餐。 　　建議2：轉移寶寶注意力。如果寶寶食欲有突然增加的情況，媽媽就應該請兒科醫師做檢查。此外，如果寶寶吃完又吐出來，則可能是吃得太多了。這時候媽媽可以轉移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免吃得太撐。 

  　　五、奶粉加米粉調成糊狀
　　結果：輔食加了跟沒加沒兩樣 　　也許有些媽媽會將奶粉加入米麥粉一起調成糊狀給寶寶吃。這樣做是不被建議的，因為這樣做便失去了訓練寶寶吃輔食的意義了。 　　建議1：在給寶寶吃米麥粉時，可以調成糊狀用湯匙喂食，讓寶寶習慣吃大人的食物，一邊為將來戒奶、奶嘴做准備。 　　建議2：如果一定要將奶粉跟米麥粉一起調的話，建議先把奶粉按照一定的比例沖泡後倒入碗中，然後再加入米麥粉調成糊狀讓寶寶吃，這樣一般不會有水分攝取不足的情況。反之，將奶粉加入米麥粉調成糊狀，其中的水分不會很多。

 
　　六、讓寶寶吃太瘦的肉
　　結果：口感硬，寶寶更抗拒 　　媽媽想讓寶寶吃肉，卻不知怎樣做才能讓肉比較容易吞咽。很多媽媽在選肉時選了一些比較瘦的部位，原因是怕肥肉部分容易讓寶寶吃胖，這是不好的。瘦肉煮的時間較長，口感就會比較硬，這樣會導致不易被寶寶吞咽。 　　建議：油脂多的絞肉易吞咽。在買肉時，媽媽可以挑選油脂比較多的部位，用絞肉機重復絞碎兩次。烹煮時，先將絞肉加入少許澱粉及少許醬油調和去腥，然後用沸水煮熟，邊煮邊攪拌，以免碎肉黏成一團，之後可以加入稀飯一起烹煮。 

　　七、輔食不夠細滑
　　結果：不容易吞咽，嗆到寶寶 　　寶寶吃輔食時，有時很容易被嗆到。媽媽是否想過這也許是食物口感不細滑，不容易吞咽的原因？媽媽在煮熟輔食後有沒有親自試試輔食的細膩度細滑度？ 　　建議1：媽媽在做輔食的時候要注意把食物做得細膩一些，口感要滑一點，煮熟以後最好先親自嘗幾口，判斷其易食度。
  　　建議2：當寶寶被嗆到時，應先暫停喂食，幫寶寶拍背，讓寶寶稍作休息。  共7頁 上一頁 6 7