【菜譜大放送】“吃貨”寶寶是怎樣煉成的

　　家中有個“饞嘴貓”，讓父母最省心。那麼“吃貨”寶寶又是怎樣煉成的呢？

　　建立良好的飲食習慣。定時、定量、定點，多食用易消化、易吸收的食物。

　　居家護理。采用“按摩腹部”和“捏脊推拿”等方法，調理腸胃健脾助消化。

　　做個廚房裡的魔法媽媽。寶寶對食物的外觀形狀要求比較高，如果食物不具吸引力，他們就會將吃飯當成一種負擔。因此，媽咪們在為寶寶准備食物時要做到色香味俱全，個性化、多樣化，寶寶們的小味蕾就一定會打開的，吃飯的興趣油然而生。

　　寶寶共享勞動成果。媽咪們可以讓稍年長的寶寶陪伴一起買菜，或是讓他們進廚房做些DIY及輕便的活，與寶寶共享勞動成果。

　　溫馨小貼士：

　　1、讓寶寶養成良好的進食習慣，父母可以這麼做：

　　2、吃飯前關掉電視，收起玩具，營造良好的進餐氛圍。

　　3、讓寶寶與大人坐在一起進餐。

　　4、餐桌上不說某種食物不好吃，不批評寶寶、不限制寶寶自己動手吃飯、不強迫喂食。

　　5、盡量少吃或不吃零食，若在餐間添加，必須選擇健康的零食，如應季蔬菜水果、酸奶、堅果碎、低脂低糖餅干等，分時段限量食用。

　　6、鼓勵寶寶每天進行半小時以上的戶外活動，消耗熱量和體力，有助於食物的消化吸收，增強食欲。

　　7、寶寶生病時，食欲下降是正常的，不要強迫寶寶進食，可以少食多餐，等到寶寶痊愈後，胃口自然會慢慢恢復。

　　開胃護腸小貼士----常見的開胃護腸食材推薦

　　薏米、山楂、小米、胡蘿卜、白蘿卜、山藥、香菇、卷心菜、芡實、大棗、板栗、蓮子、鴨肉、黑魚、鲫魚、香蕉、芋頭、蓮藕、土豆、番茄、甘薯

　　伊威食譜推薦

　　奶乳白菜湯 適合6個月以上寶寶

　　原料：白菜20克、伊威原味乳酸菌營養米粉

　　做法：白菜用淡鹽水泡5分鐘後清水沖洗干淨，切小丁；將白菜煮熟後放入沖調好的原味乳酸菌營養米粉中拌勻即可。

　　營養提示：白菜不僅能開胃助消化，其營養成分也很豐富，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。

　　三色山藥丸 適合6個月以上寶寶

　　原料：伊威多維綠菜粉、伊威牛肉松、胡蘿卜、山藥

　　做法：胡蘿卜煮熟後切成末；山藥去皮洗淨切塊上鍋蒸熟後搗成泥做成丸；最後撒上牛肉松、伊威多維綠菜粉、胡蘿卜末。

　　營養提示：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶物質，有利於增強寶寶的脾胃消化吸收功能。

　　奶酪豌豆粥 適合6個月以上寶寶

　　原料：豆腐10克、奶酪、豌豆、大米適量

　　做法：豆腐洗淨，焯水，搗碎；豌豆淘淨，煮熟，碾成泥備用；大米淘淨，用冷水浸泡片刻；奶酪碾碎備用；先用大米煮粥至爛熟，加豆腐泥、豌豆泥熬煮片刻；盛起撒上奶酪末即可。

　　肉粒果蔬面 適合8個月以上寶寶

　　原料：裡脊肉、菠菜、伊威猕猴桃營養面、伊威伊食元

　　做法：將裡脊肉切碎與水同煮至熟爛後加入伊威猕猴桃營養面，待面條煮熟後，將菠菜焯水切碎加入面條中，稍煮盛起，最後加入面條營養包及伊食元即可。

　　營養提示：菠菜含有大量的膳食纖維，常吃可以促進腸道蠕動，幫助寶寶消化。

　　紫菜雞蛋面 適合1歲以上寶寶

　　原料：伊威紫菜雞蛋營養面、伊威果蔬肉松、包菜、青南瓜

　　做法：面條開水煮熟撈出備用，包菜、青南瓜切絲和雞蛋一起用植物油炒熟，放入面條一起翻炒，調味起鍋，最後加入肉松即可。

　　營養提示：絕對是你沒吃過的伊威面條新吃法，好吃的面。卷心菜中含有的維生素，可起到保護腸道粘膜的作用。富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動。

　　小黃魚字母面 適合6個月以上寶寶

　　原料：伊威全機能字母面、小黃魚4-5條、青菜末　　
　　做法：小黃魚洗淨蒸熟拆骨；青菜末用植物油煸炒；面條煮熟後放入魚肉和青菜末。　　
　　營養提示：本品為寶寶提供均衡營養的同時又能助消化。　　
　　香蕉吐司卷 適合8個月以上寶寶

 

　　原料：吐司面包片、香蕉、熟紫薯、原味酸奶

　　做法：切去吐司片四周的硬邊；熟紫薯去皮，壓成泥；把紫薯泥抹到吐司片上；放上去皮的香蕉；把吐司片卷起捏緊；切斷裝盤，淋上酸奶即可。

　　營養提示：紫薯比普通番薯含有更豐富的硒和花青素，纖維素含量高，和香蕉組合食用，有助於刺激寶寶的腸胃蠕動，幫助寶寶消化吸收，還可防治便秘。與酸奶同食，正好符合干濕搭配的飲食結構，是寶寶的點心佳品。

　　TIPS：紫薯和紅薯相似，多食容易出現腹脹，不易消化，不建議經常食用，或者一次性吃太多。

　　護腸健胃套餐

　　伊威鮮蝦粉+伊威乳酸菌營養米粉+伊威伊食元+伊威枸杞薏仁營養米粉

　　在養育寶寶的過程中，有的寶寶厭食，身體消瘦；有的寶寶常腹瀉，大便不成形；有的寶寶常反胃、嘔吐；有的寶寶卻又經常便秘，這些都是“消化不良”的症狀。消化不良，營養吸收則會大打折扣。

　　寶寶要健康成長，好腸胃是關鍵。

　　伊威乳酸菌營養米粉富含活性乳酸菌及無水葡萄糖，既能呵護寶寶腸胃又能補充機體能量；

　　伊威鮮蝦粉富含DHA且含有天然殼聚糖，有助提高機體免疫力；

　　伊威枸杞薏仁營養米粉有助理氣和胃；

　　伊威伊食元則助力寶寶健脾開胃，增食欲，助消化。