10款美味“花樣蒸蛋” 提升寶寶味覺體驗

        蒸蛋是一款非常適合寶寶吃的輔食，口感柔滑細膩，營養豐富，且蒸蛋的做法多種多樣，經常給寶寶變換不同配料制作蒸蛋，可以大大提升寶寶的味覺體驗哦！

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  　【蒸水蛋】

　　用料

　　雞蛋2個、鹽1/2茶匙、醬油少許、油3滴、溫水約280毫升、蔥花、少許

　　做法

　　1、將兩只雞蛋打入蒸碗中。

　　2、將雞蛋打散。

　　3、加入1/2茶匙鹽、少許醬油、油打發均勻。

　　4、加入約280毫升溫水，一邊加水一邊順時針攪拌均勻。

　　5、用勺子把浮在表面的泡泡舀走。

　　6、蒸鍋中放入適量水，燒開。水開後把蛋放入。大火蒸約10分鐘。

　　7、開蓋撒上少許蔥花再蓋上蓋子利用余溫焗一焗。

　　8、取出，用勺子在表面淋上少許醬油。

　　小貼士

　　不同材質的不同深淺的容器傳熱程度不一，需根據所用容器的材質和深淺調整蒸蛋的時間。

　　【小豬蛋羹】

　　用料

　　雞蛋1個（約50克）、清水100克、火腿片3片、紫菜適量

　　做法

　　1、將蛋打在碗裡，用筷子打散攪勻

　　2、加入清水，拌勻

　　3、將蛋液過篩一遍

　　4、將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可

　　5、用火煺片要出如圖的小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔

　　6、把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了

　　小貼士

　　如何蒸出又滑又嫩的雞蛋羹：

　　1、原料要好：要蒸出鮮香的雞蛋羹，好的原料可以達到事半功倍的效果，我試過用自家雞生的蛋炖出來的蛋羹真的超贊。

　　2、過濾：打好的蛋液用篩網過濾一下，使蛋液更均勻。

　　3、蛋與水的比例：蒸蛋羹的時候在蛋液裡兌一些水，這樣蒸出來的雞蛋羹又滑又嫩，口感很好，非常適合小寶寶們食用，我一般使用蛋液與水的比例是：1：2，也可以根據自已的要求增減，1：1也可以。

　　4、蒸蛋要蓋蓋子：在蒸蛋的時候，最好在上面扣一個蓋子或是用微波爐專用的保鮮膜、錫紙封住，這樣可以防止蒸鍋上的水蒸氣滴入蛋液中影響外觀。

　　5、涼水上鍋：蒸鍋中添加涼水，蛋液緩慢受熱，不會因突然受熱而產生氣泡。

　　蒸蛋的時候，水量是雞蛋的兩倍，蒸出來的蛋會比較嫩，喜歡吃稠些的，可以減少水的用量。

　　6、蒸制的火候：大火燒開後轉小火蒸，蒸制的時間按蛋液的多少來定。

　　【柳橙蒸蛋】

　　用料

　　橙子、雞蛋、白糖

　　做法

　　1、雞蛋打散，加一小勺白糖攪勻

　　2、把橙子洗干淨放在案板上揉個三五分鐘

　　3、橙子對切兩半，用手和勺子在橙子裡擠呀攪呀，把橙汁兒和橙肉都擠到裝有蛋液的碗裡（其實也不用真的擠太干淨，反正蛋液一會兒也得再倒進橙子皮裡，所以用勺子掏橙肉的時候不要太過用力把橙皮兒弄破了）

　　4、把加了橙汁兒攪拌均勻的蛋液倒進兩個橙碗裡，不用倒得太滿，留個1厘米邊邊比較好（我倒的有點兒滿，所以蒸好後有點兒漫出來）

　　5、把橙碗上蓋上一層保鮮膜（這樣比較不容易有小洞洞）放在蒸鍋裡大火燒開水後就轉小火，一共10分鐘就好啦！

　　【蛤蜊蒸蛋】

　　用料

　　蛤蜊、雞蛋、姜兩片、少許蔥、香油、海鮮醬油

　　做法

　　1、買來新鮮的蛤蜊，花蛤、毛蛤、文蛤都可以。最好買肉肉多的。用鹽加香油水浸泡兩小時以上，讓它們把沙子吐干淨。

　　2、將吐沙干淨的蛤蜊洗淨，放鍋裡，配兩片姜和蔥，大火煮熟，蛤蜊一張嘴就撈出，時間稍微長一點肉就老了。（不是等所有的蛤蜊張嘴才撈，那樣就晚了，可以一起撈出來，掰開它。）謹記：湯不要倒掉。

　　3、雞蛋打散，加入煮蛤蜊的水（一定要等其冷卻後），比例是1：1，一起打顫。

　　4、取個盤子，將盤子刷一層油（據說好洗盤子，但是我沒刷也沒覺得難洗。依據個人喜好來吧）。將蛤蜊擺好在盤子裡，將蛋液過篩倒入碗中，蛋液不用過多，沒過蛤蜊一半即可。（可以直接將蛤蜊帶殼煮，或者刨出來。帶殼就是樣子美。）

　　5、外面覆一層保鮮膜（保鮮膜可以防止蒸出蜂窩蛋羹，做出的蛋羹平滑），涼水入蒸鍋，大火燒開轉中火十分鐘，蒸熟即可。

　　【鮮蝦蒸蛋羹】

　　用料

　　雞蛋、鮮蝦、香蔥、蒸魚豉油、香油

　　做法

　　1、將雞蛋打入容器，鮮蝦挑去蝦線

　　2、雞蛋打散加入一杯溫水（30度左右），或者是雞湯，把溫水加入到蛋液中，水和雞蛋的比例約為2比1。然後朝一個方向攪拌均勻，把上面的泡沫也清理干淨鮮蝦

　　3、在蒸之前，先在容器的內壁上薄薄地抹上一層香油，這樣吃完蛋羹的碗不會粘滿了雞蛋不易清洗鮮蝦

　　4、最後把蛋液倒入到容器裡，倒入8分滿就可以了

　　5、蒸的時候一定要水開以後，水冒熱氣以後，倒進一點涼水迅速把蛋液放入蒸鍋隔水蒸

　　6、蓋上蓋先大火開鍋後再轉小火，大概1、2分鐘後就可以轉小火了

　　7、如果掌握不好可用牙簽插一下，判斷裡面的蛋液是不是已經熟了）

　　8、中間到7、8分熟時可加入蝦進去一起蒸

　　9、蒸好後取出一定要趁熱加調料

　　10、加入蔥花、滴入香油、蒸魚豉油就可以吃了

　　小貼士

　　雞蛋羹蒸出來很香，我點上蒸魚豉油，吃到嘴裡軟嫩多汁，鮮蝦的湯汁讓雞蛋羹更為鮮香。

　　【三色蒸蛋】

　　用料

　　皮蛋1個、生鹹蛋黃2個、鮮雞蛋2個、生姜1小塊、鹽1克

　　做法

　　1、取出鹹蛋黃切成粒；皮蛋剝去蛋殼切成小塊；雞蛋將蛋清與蛋黃分離，分別加入少許鹽和姜汁攪勻備用；

　　2、取容器1個，內壁抹上油或墊上1張保鮮膜；將鹹蛋和皮蛋粒混合鋪在容器裡，倒入蛋清並均勻滲透；

　　3、鍋中水燒開，放入容器蒸至蛋白凝結；再倒入蛋黃蒸至凝結即可出鍋；冷卻後改刀裝盤。

　　小貼士

　　原本以為，這蛋蛋組合好看不一定好吃；沒想到真心不錯吃，鹹蛋黃沙沙的，皮蛋QQ的；口感上綜合了各種蛋的香味和質感；沒有添加香油，味道很本色。

　【南瓜蒸蛋】

　　用料

　　南瓜、雞蛋、涼開水、糖

　　做法

　　1、南瓜兩個洗淨擦干，在南瓜1/3處切開備用

　　2、用小勺子掏出南瓜子，然後繼續用勺子刮一些南瓜壁上的茸茸備用（可以把南瓜皮刮的稍薄一些這樣好蒸熟）

　　3、蒸鍋裡燒開水，然後把南瓜做的小碗碗放進去蒸15分鐘左右取出放涼備用

　　4、雞蛋兩個攪打成蛋液，本文源自微信公眾號辣媽教室，為了口感細膩可以用小篩子過篩一下，再加入和蛋液等量1：1的涼開水攪拌均勻）

　　5、在雞蛋液中繼續加入小勺的糖混合，再把南瓜茸茸一起倒進去攪拌均勻

　　6、把混合好的蛋液倒入南瓜小碗中，封上保鮮膜，再次入蒸鍋蒸15分鐘取出即可。

　　【彩蔬蒸蛋】

　　用料

　　雞蛋、彩蔬（胡蘿卜粒、香菇粒、玉米粒、碗豆粒）

　　做法

　　1、鍋中燒開水，加入適量的油和鹽，將香菇粒、胡蘿卜粒、豌豆、玉米粒煮熟，撈出瀝干水

　　2、雞蛋打散，加點鹽後繼續用筷子攪打均勻，加入溫水攪勻，比例是雞蛋液：溫水=1：2

　　3、隔著濾勺，將混合好的蛋液倒入蒸蛋容器中，蓋上保鮮膜或蓋子

　　4、鍋中的水燒開後，放入蒸蛋碗，轉中火，8分鐘左右蛋液凝固後，鋪上彩蔬，繼續蒸2分鐘左右，即可

　　小貼士

　　1、溫水：加冷水會讓蛋和鹽在蒸的過程中沉澱，加開水會影響水和蛋液的融合，所以要應該加溫水

　　2、比例：雞蛋液：溫水=1：2

　　要加蛋液兩倍量的溫水，這樣比例蒸出來的蛋羹比較水滑

　　3、過篩：攪拌好的蛋液，表面會有很多小氣泡，把蛋液過篩後，就解決蒸好後蛋液表面不平滑的問題了

　　4、蓋子：蒸的時候加個蓋子（保鮮膜），避免鍋蓋上的水蒸氣滴落到蛋液上

　　5、中火：水開後再放蛋液進去蒸，全程用中火。就不會讓蒸蛋內部產生蜂窩狀了

　　【肉餅蒸蛋】

　　用料

　　豬肉碎一碗（要肥瘦均勻的）、雞蛋一個、蝦米一小撮、料酒、醬油、味精一丁點、蔥花一小撮

　　做法

　　1、豬肉碎加料酒、醬油、一點點味精，攪拌均勻

　　2、把調好味的豬肉碎放在碗裡，中間稍微挖一個坑，打一個雞蛋進去

　　3、再撒一點蝦米

　　4、上鍋蒸

　　5、十五至二十分鐘後，出鍋，撒蔥花，開吃

　　小貼士

　　蒸完了會出很多汁，如果不怕油膩的話，可以把這個汁倒出來拌飯，超級香～！

　　豬肉餡要肥瘦均勻的，如果全部是純瘦肉，會干柴，口感不好。

　　【西蘭花蒸蛋】

　　用料

　　雞蛋3個、西蘭花50克、胡蘿卜20克

　　做法

　　1、西蘭花粉小朵，洗淨，放入滾水中焯燙至熟，撈出，瀝干水分，拌上少許生粉，裝入容器中

　　2、雞蛋攪打均勻，加入150ML水拌勻，撇去表面的小泡沫

　　3、將蛋液倒入放有西蘭花的碗中，入鍋蒸約15分鐘，取出

　　4、胡蘿卜去皮擦絲，放入滾水中汆燙，撈出瀝干水分。將生抽、蚝油、香油拌勻制成調味汁，淋在蒸好的雞蛋上，搭配上胡蘿卜絲即可。
 

（責編：小潔） 共10頁 上一頁 6 7 8 9 10 ...